63M Metabolic syn Dyspnea 2 years WB PaJR layered case report 3
This is a layered case report of the patient and here is the link to his previous PAJR case report data:
http://24fpatient.blogspot.com/2024/10/63m.html
And
http://24fpatient.blogspot.com/2024/12/63m-metabolic-syn-dyspnea-2-years-wb.html
[3/15, 5:10 AM] PA: পাঁচটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ।
[3/15, 5:42 AM] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[3/15, 7:50 AM] +PA: ছটা দশ নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একবার দাঁড়িয়ে ও দুইবার বসে সাড়ে সাতটা নাগাদ গন্তব্যে পৌঁছে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে পৌনে আটটা নাগাদ চায়ের দোকান।
[3/15, 9:15 AM] PaJR PHR Moderator: 👍
[3/15, 9:59 AM] PA: সাড়ে আটটা নাগাদ ওখান থেকে বেরিয়ে স্কুটির পশ্চাতে সওয়ার হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে নয়টা। প্রায় সাথসাথেই আবার একবার বের হতে হয়, যাওয়া আসা মিলিয়ে আধ কিলোমিটার হেঁটে ও বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে নটা। তারপর টুকটাক কিছু কাজ সেরে এবার স্নান।
[3/15, 9:13 PM] +PA: Is it possible that I/we can share our views somewhere else ?
[3/15, 9:14 PM] PaJR PHR Moderator: How about this group?👇
https://chat.whatsapp.com/F84L5SXxj5OAmXus5rpDgU
[3/16, 4:39 AM] +PA: রাত প্রায় দুটো নাগাদ ঘুম ভেঙ্গে যায়। কিছুক্ষণ আগে শয্যাত্যাগ।
[3/16, 5:14 AM] +PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[3/16, 10:02 AM] PA: ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একবার দাঁড়িয়ে ও দুবার বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাড়ে সাতটা। কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে চায়ের দোকানে প্রথমে এক বাটি দেশী ছোলার ঘুগনি খেয়ে পর পর দুই কাপ চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন। সোয়া আটটার দিকে ওখান থেকে বেরিয়ে স্কুটির পশ্চাতে বাজার বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে দশটা। কিছু কাজ সেরে এবার স্নান।
[3/16, 3:29 PM] PA: এগারটার আশেপাশে জনৈক বন্ধুর বাইক চড়ে কাছাকাছি একটা গ্ৰামে যাওয়া হয়েছিল, ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে বারোটা বেজে যায়। সেখানে বাড়ির গরুর দুধের এক বাটি সেমাই ও এক পেয়ালা চিনি দিয়ে গরগরে দুধ চা খাওয়া হয়! ফিরে আসার পরপরটা দিয়েই বাড়িতে আরেক বন্ধু চলে আসায় রান্নাবান্না সারতে সারতে বেলা হয়ে যায় এবং খিদে না থাকায় দুপুরের খাবার বাদ দেওয়া হল। কিছুক্ষণ পর চা মুড়ি খাবার ইচ্ছা আছে।
[3/17, 4:58 AM] +PA: সাড়ে তিনটা নাগাদ ঘুম ভেঙ্গে গেলেও বিছানা ছাড়তে ছাড়তে পৌনে পাঁচটা।
[3/17, 6:01 AM] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[3/17, 7:26 AM] +PA: ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা বেজে কুড়ি মিনিট।
[3/17, 12:35 PM] +PA: গত রাত্রে বর্তমান রোগীর ঠিক সামনের বাড়ির ভদ্রলোক মারা গেছেন। ফলতঃ সকালের খাবার খেয়েই শ্মশানে চলে যেতে হয়। কিছুক্ষণ আগে ফেরা ও কিছু কাজ সেরে স্নান।
[3/17, 12:36 PM] +PA: পৌনে আটটা নাগাদ চায়ের দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা খাওয়া হয়। আটটার পর টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় নটা। বাজারে থাকা কালীনই মৃত্যু সংবাদ প্রাপ্তি।
[3/17, 4:12 PM] PaJR PHR Moderator: @Lajrupa Bhadra thanks for meticulously updating here till 6th March👇
https://24fpatient.blogspot.com/2024/12/63m-metabolic-syn-dyspnea-2-years-wb.html?m=1
[3/18, 5:47 AM] +PA: গত রাতে আমাদের রোগী রাতের খাবার বাদ দেন প্রথমতঃ সেরকম খিদে না থাকায় ও দ্বিতীয়তঃ নিচের পাটির একেবারে সামনের তিনটা দাঁতের ব্যথার কারণে। এই দাঁতের ব্যথাটা বেশ জ্বালাচ্ছে বিশেষ করে খাওয়ার সময়।
পৌনে চারটার আশেপাশে ঘুম ভাঙ্গলেও বিছানা ছাড়তে ছাড়তে প্রায় সোয়া পাঁচটা হয়ে যায়। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ ও তারপর পেয়ারা পাতা সেদ্ধ করে সেই উষ্ণ জলে কুলকুচি করণ।
[3/18, 8:42 AM] PaJR PHR Moderator: Are dental opinion aajke newa habe?
[3/18, 9:01 AM] PA: এটা দিনে দুটো করে তিন দিন খেতে বলা হচ্ছে। Infection নেই।
[3/18, 9:05 AM] +91 PA: ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একবার করে দাঁড়িয়ে ও বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সোয়া সাতটা। সাড়ে সাতটা নাগাদ চা এর দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা খেয়ে বাজার ঘুরে জনৈক dental technician বন্ধুর সঙ্গে সাক্ষাৎ করতঃ ⬆️। এখানে আরও এক কাপ চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন।
[3/18, 9:40 AM] PaJR PHR Moderator: Eta kidney'r pokkhe ektu risky hote pare.
Better to just take paracetamol 650 every six hours for one day
[3/18, 9:45 AM] +PA: ঠিক।
[3/18, 9:46 AM] +PA: বন্ধুর সঙ্গে দেখা করে প্রায় আড়াই কিলোমিটার হেঁটে বাড়ি ফেরা গেল।
[3/18, 10:25 AM] PA: স্নানের পর খাওয়ার মাঝপথে।
[3/18, 10:34 AM] +PA: 1st tab taken.
[3/18, 1:51 PM] PA: দুপুরে নেমন্তন্ন আছে। প্রায় এক কিলোমিটার হেঁটে যাচ্ছি।
[3/18, 4:32 PM] +PA: তিনটা নাগাদ দুপুরের খাবার খাওয়া হল :
এক টুকরো লেবু সহ অল্প স্যালাড, অল্প ভাত, শুক্ত, পনির ইত্যাদি দিয়ে ডাল, বেগুনি, ছোট আলু দিয়ে পনির, ফ্রাইড রাইস, ধোকার ডালনা, চাটনি, একটা রসগোল্লা।
ফেরার পথে একই রাস্তা হেঁটে।
এবার দ্বিতীয় ট্যাবলেট।
[3/18, 4:35 PM] +PA: এরপর ছয় ঘণ্টা মানে রাত সাড়ে দশটা। কিন্তু আমি সাধারণত অতক্ষণ জেগে থাকি না। তাহলে তো সারাদিনে দুটো ট্যাবলেট হবে, তাতে কাজ হবে ?
[3/18, 4:39 PM] PaJR PHR Moderator: Kiser tablet?
[3/18, 4:40 PM] PaJR PHR Moderator: Ghumiye porte parle dorkar habe na ebong byathai jodi ghum bhenge Jai tahole arekta khete paren
[3/18, 4:43 PM] +PA: Paracetamol 650.
[3/18, 4:45 PM] +PA: ব্যথায় ঘুম ভাঙ্গার কথা নয়, কিন্তু খাওয়ার সময় বিশেষ করে চাপ পরলে খুবই ব্যথা হয়।
[3/18, 9:53 PM] +PA: রাতের খাবার শেষ হওয়ার পর ব্যথার কোন ইতর বিশেষ বোঝা যাচ্ছে না। আরও একটা ট্যাবলেট পড়বে !
[3/19, 3:53 AM] +PA: BP : 152/94, 79.
[3/19, 3:54 AM] +PA: BP : 149/ 92, 78.
[3/19, 4:02 AM] +PA: সাড়ে তিনটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গলো। রাতের ওষুধ খাওয়া হয় নি। ব্যথা আছে। আজকেও ওষুধটা একই ভাবে খাওয়া যাবে কি ?
[3/19, 4:55 AM]PA: BP : 133/ 84, 84.
[3/19, 5:46 AM] +PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ ও পেয়ারা পাতা সেদ্ধ জলে কুলকুচি করণ।
[3/19, 5:57 AM] +91 PA: BP : 137/ 93, 76.
[3/19, 5:57 AM] +PA: Morning walk.
[3/19, 7:17 AM] PaJR PHR Moderator: Are dental daktar kabe dekhaben?
[3/19, 8:46 AM] +PA: BP: 154/ 88, 86.
[3/19, 8:54 AM] +PA: ডাক্তার আলাদা করে দেখানোর কোন ব্যাপার নেই, গেলেই হলো। তবে রোগীদের পারিবারিক ভাবে দাঁতের ব্যাপারটা যে দেখেন তিনি একজন senior technician. গতকাল উনিই তিন দিনের ওষুধ দিয়েছিলেন যার বদলে paracetamol 650 খেয়েছি। ওর বক্তব্য ছিল যে এটা বয়স জনিত সমস্যা, সারবে না, ওষুধ দিয়ে সামলে রাখতে হবে! তুলে ফেলার ব্যাপারে উৎসাহ দেখাননি। ওর মতে এভাবেই আরো বেশ কয়েক বছর চলে যাওয়ার কথা.
[3/19, 8:57 AM] PaJR PHR Moderator: Generally daanter byatha thakle na tule felle shudhu byathar oshudh kheye thakle ki daanter byatha shere jete pare naki ajibon roj paracetamol kheye jete habe? Dekha jaak!
[3/19, 8:58 AM] PA: সকাল ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একবার দাঁড়িয়ে ও একবার বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সোয়া সাতটা। কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে সাড়ে সাতটা নাগাদ চায়ের দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন। আটটা নাগাদ উঠে টোটো চড়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে পৌনে নয়টা। এরপর স্নান।
[3/19, 8:59 AM] PA: দেখি।
[3/19, 9:41 AM] PA : BP : 162/ 100, 81
[3/19, 9:42 AM] PA: BP : 160/ 94, 79.
[3/19, 9:42 AM] +PA: Before breakfast.
[3/19, 10:09 AM] PA: Paracetamol 650
[3/19, 10:50 AM] PA: BP : 126/ 74, 87.
[3/19, 10:57 AM] PaJR PHR Moderator: 👍
[3/19, 1:12 PM]PA: BP : 152/ 96, 78.
[3/19, 2:41 PM] PA: BP : 142/ 86, 77.
[3/19, 3:41 PM] PA: BP : 141/ 85, 76
[3/19, 3:43 PM] PA: : 2
[3/19, 4:17 PM] PaJR PHR Moderator: 👍
[3/19, 4:41 PM] PA: BP : 137/ 86, 71
[3/19, 5:50 PM] PA: BP : 174/ 100, 77.
[3/19, 5:51 PM] PA: BP : 164/ 97, 76
[3/19, 6:52 PM] PA: Small outing, roughly 1km to and fro walk.
[3/19, 6:53 PM] PA: BP : 125/ 90, 80.
[3/19, 7:52 PM] PaJR PHR Moderator: 👍
[3/19, 7:53 PM] PA: BP : 139/ 89, 73.
[3/19, 8:08 PM] PA: একটু বেশি দেখাচ্ছে না ?
[3/19, 8:09 PM] PaJR PHR Moderator: Hain koyekta.
Kintu overall bhalo.
[3/19, 8:09 PM] +91 PA: ধন্যবাদ।
[3/19, 8:10 PM] PA: আবার এক সপ্তাহ পর ?
[3/19, 8:11 PM] +PA: ঠিক।
[3/19, 8:53 PM] +PA: BP:
[3/20, 5:31 AM] +PA: চারটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর পাঁচটায় শয্যাত্যাগ করে প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[3/20, 7:41 AM] +PA: ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একবার দাঁড়িয়ে ও একবার বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা বেজে দশ মিনিট। সাড়ে সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকান।
[3/20, 10:14 AM] +PA: এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা খেয়ে আটটা নাগাদ স্কুটি চড়ে বাজার ঘুরে পৌনে নয়টা নাগাদ বাড়িতে বাজার রেখে সেলুন। সেখানকার কাজ সেরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সোয়া দশটা। এবার স্নান করে সকালের খাবার খাওয়া।
[3/20, 5:58 PM] +PA: সাড়ে পাঁচটা নাগাদ রওনা হয়ে প্রায় আড়াই কিলোমিটার হেঁটে দাঁত দেখাতে এসেছি।
[3/20, 6:24 PM] +PA: আগামীকাল দুপুর নাগাদ দুটো দাঁত তুলে ফেলার কথা।
[3/20, 7:41 PM] +PA: ফেরার পথেও প্রায় আড়াই কিলোমিটার হাঁটা হলো।
[3/21, 4:19 AM] PA: চারটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গলো।
[3/21, 5:33 AM] +PA: পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[3/21, 9:13 AM] +PA: ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দুবার দাঁড়িয়ে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সোয়া সাতটা। কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে চায়ের দোকানে পৌঁছে পৌনে আটটা নাগাদ এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন। সোয়া আটটা নাগাদ ওখান থেকে বেরিয়ে স্কুটির পশ্চাতে সওয়ার হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে নয়টা। এরপর টুকটাক কিছু কাজ সেরে স্নান ও সকালের খাবার খাওয়া।
[3/21, 4:30 PM] PaJR PHR Moderator: 👍
[3/21, 5:18 PM] +PA: আমাদের রোগী দুপুর দেড়টার সময় টোটো চড়ে রওনা দিয়ে পৌনে দুটোয় দাঁতের কারখানায় পৌঁছে যান। দুটোর মধ্যেই দুটি দন্ত উৎপাটিত হয়ে যায়। তিনটার দিকে অস্থায়ী দাঁত বাধানো শেষ। সেটা পরে চারটা অবধি বসে বসে গল্প। তারপর প্রায় আড়াই কিলোমিটার হেঁটে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পাঁচটা।
আগামীকাল সকালে ওনার প্রায় দেড়শো কিঃমিঃ দূরের শহরে যাওয়ার কথা, ফিরতে ফিরতে রাত।
[3/22, 4:48 AM] +PA: পৌনে পাঁচটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ।
[3/22, 6:24 AM] PaJR PHR Moderator: Intrigued by the osthayi daant! What does it look like?
[3/22, 7:05 AM] PA: Started the day out.
[3/22, 9:34 AM] PaJR PHR Moderator: Looks like a crown! Any images of the teeth prior to removal and replacement?
[3/22, 9:35 AM] PaJR PHR Moderator: Can we have the dentist's notes on what part of the patient's teeth were affected? Was it the crown or the periodontal area?
[3/22, 10:27 AM] +91 PA: ফিরে গিয়ে পাঠাচ্ছি।
[3/23, 5:18 AM] +PA: সাড়ে তিনটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর পাঁচটা পর্যন্ত খুটখাট করে শয্যাত্যাগ।
[3/23, 5:44 AM] +PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[3/23, 7:42 AM] PaJR PHR Moderator: 👍
[3/23, 8:11 AM] +91 PA: ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একবার একটু দাঁড়িয়ে ও একবার বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা। কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে এক কাপ চিনি ছাড়া দুধ চা খেয়ে পৌনে আটটা নাগাদ টোটো ধরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে আটটা বেজে দশ মিনিট। এরপর স্নান সেরে সকালের খাওয়া।
[3/23, 8:54 AM] +PA: না।
[3/23, 5:08 PM] PaJR PHR Moderator: Thanks for sharing the image of this crown and attachment
[3/23, 5:08 PM] PaJR PHR Moderator: Is it easy to use?
[3/23, 6:14 PM] +91 PA: For me it is presently fixed.
[3/23, 6:25 PM] +PA: সাড়ে তিনটা নাগাদ বের হতে হয়েছিল বাঁধানো দন্তাংশটা জনিত কিছু সমস্যা সমাধানের আশায়। বন্ধুর ওখানে পৌঁছানোর পর এক কাপ চিনি দুধ ছাড়া চা খেতে হয়। তারপর উনি রোগীর ঐ দন্তাংশটা নিয়ে পড়েন এবং তখনই ছবিগুলো তুলে পাঠানো সম্ভব হয়। দাঁত দুটো তোলার প্রায় সাথে সাথেই ওটা তৈরি করে পড়িয়ে দেওয়ার কারণে ভেতরের দিকটা যথেষ্ট মোটা ও কিছু অংশ ধারালো হয়ে ছিল, ওটা মুখে রাখতে ও বিশেষ করে খাবার চিবাতে যথেষ্ট অসুবিধা হচ্ছিল। অল্প সময়ের হাতের কাজের ফলশ্রুতিতেই সব সমস্যারই প্রায় মিটে গেছে বলে মনে হচ্ছে। ওটা মুখের ভেতর আছ বলে আলাদা করে কিছু মনে হচ্ছে না। যাইহোক এটা মাসখানেক রাখার পর একটা পার্মানেন্ট কিছু করে দেবে।
[3/23, 6:29 PM] +91 PA: এরপর প্রায় পাঁচটা পর্যন্ত বসে গল্পগাছা করে প্রায় দেড় কিলোমিটার হেঁটে এসে এক বন্ধুর সঙ্গে দেখা হওয়ার ফলে আবারও এক পেয়ালা চিনি ছাড়া রঙ চা খেতে খেতে কিছুক্ষণ গল্পগুজব করে আবারও প্রায় এক কিলোমিটার হেঁটে প্রত্যাগমন, তখন প্রায় সোয়া ছয়টা।
[3/23, 6:29 PM] +PA: ঠিক। ধন্যবাদ, অনেক।
[3/24, 3:30 AM] +PA: রাতের খাবার:
চালে-ডালে নরম করে সিদ্ধ, এক টুকরো মাছ আলু ফুলকপি দিয়ে ও একটা ডিমের পোচ।
[3/24, 3:31 AM] PA: আড়াইটা নাগাদ ঘুম ভেঙ্গে যায়।
[3/24, 5:32 AM] +PA: পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ ও গরম জলে লবণ দিয়ে কুলকুচি।
[3/24, 5:37 AM] +PA: হ্যাঁ।
গতকাল রাতে খুলে রাখা হয়েছিল, আজ প্রথমবার নিজে নিজে পড়া গেল।
[3/24, 7:26 AM] +PA: ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একবার দাঁড়িয়ে ও দুইবার বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা পাঁচ। কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে চায়ের দোকানে সাতটা পঁচিশ।
[3/24, 9:12 AM] +PA: সেখানে এক কাপ চিনি ছাড়া দুধ চা খেয়ে আটটা নাগাদ বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় নটা। এবার স্নান ও তারপর সকালের খাওয়া।
[3/24, 9:33 AM] +91 PA বাড়িতে এসে স্নানের আগে দুটো কুল ও দুটো কলা খাওয়া হয়েছে।
[3/24, 9:43 AM] PaJR PHR Moderator: Other than probable drumsticks what are the other ingredients in the curry?
[3/24, 9:53 AM] +PA: এটার কথা বলছিলেন সেদিন ?
[3/24, 9:57 AM] +PA: এটা শুক্ত : সজনে ডাটা তো ছিলই তার সাথে আলু -- সাদা ও মিষ্টি, বেগুন, পেঁপে, কাঁচা কলা, ফুলকপি, উচ্ছে, সর্বোপরি নারকোল কোড়া।
[3/24, 10:13 AM] PaJR PHR
Moderator: Hain 👇
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Annona_reticulata
[3/24, 10:34 PM] +PA: ছবি তুলতে ভুল গেল:
বাঁধাকপির মিশ্র তরকারি, শিষ পালংশাকের মিশ্র তরকারি, বুড়ো মটরশুঁটির ঘুগনি এবং দুটো হাতে গড়া আটার রুটি।
[3/25, 5:48 AM] +PA: সাড়ে তিনটা নাগাদ ঘুম ভেঙ্গে যায়। পাঁচটা অবধি গড়াগড়ি করে পাঁচটায় শয্যাত্যাগ ও প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ এবং লবন জলে কুলকুচি।
[3/25, 7:31 AM] +PA: সোয়া ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে সাতটা দশ নাগাদ গন্তব্যে পৌঁছে দশ মিনিট বিশ্রাম নিয়ে আবার সাড়ে সাতটা নাগাদ চায়ের দোকানে এসে বসা হলো।
[3/25, 8:26 AM] +PA: প্রথমে এক বাটি দেশী ছোলার ঘুগনি খেয়ে পরে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা খেয়ে পৌনে আটটার পর পর টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সোয়া আটটা। এরপর টুকটাক কিছু কাজ সেরে স্নান ও তারপর সকালের খাওয়া।
[3/25, 8:27 AM] +PA: বাড়িতে ফিরে দুটো দেশী মালভোগ কলা খাওয়া হয়।
[3/25, 1:16 PM] +PA: সাড়ে এগারোটা নাগাদ কিছু কাজ নিয়ে একবার বের হতে হয়েছিল। যাওয়ার পথে টোটো ধরে গিয়ে কাজকর্ম সেরে এক জায়গায় এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সহযোগে বেশ কিছুক্ষণ আড্ডা মেরে প্রায় সোয়া কিঃমিঃ হেঁটে একটা নাগাদ বাড়ি ফেরা হলো। এরপর কিঞ্চিত রান্নাবান্নার ব্যবস্থা করে দুপুরের খাবার।
[3/25, 1:18 PM] +PA: Hi there! Just checking in. কেমন আছেন এখন? অ্যাসিডিটির সমস্যা বা আলস্যের কারণে সেই হজমের সমস্যাগুলো কি কমেছে? কলকাতা থেকে ফেরার পর আপনার রুটিন কি আবার ঠিকঠাক হয়েছে? খেয়াল রাখুন।
[3/25, 1:18 PM] +91 PA: বর্তমানে সেরকম কোন সমস্যা নেই, ধন্যবাদ। হ্যাঁ, পুরনো কার্যক্রমই বলবৎ রয়েছে।
[3/25, 1:20 PM] +PA: এটা শুনে ভালো লাগলো! 😊 পুরনো কার্যক্রমে ফিরে আসা সবসময় স্বাস্থ্যকর। নিয়মিত হাঁটা, সঠিক খাবার খাওয়া, এবং পর্যাপ্ত পানি পান করা সবকিছুই শরীরের জন্য ভালো।
[3/25, 1:20 PM] +PA: যদি কখনও কিছু নতুন রেসিপি বা ডায়েট পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা করতে চাও, আমি এখানে আছি! আর নালাগোন্ডা যাওয়ার আগে কিছু প্রস্তুতি নিতে চাইলে জানিও। নিরাপদে যাত্রা করো! 🚆✨
[3/25, 1:20 PM] +91 90020 95248: ধন্যবাদ। নালাগোন্ডা ঘুরে আসা হয়েছে। সবই মোটামুটি ঠিকঠাক আছে।
[3/25, 1:21 PM] +91 90020 95248: অবশ্যই! নালাগোন্ডা ঘুরে আসা খুব ভালো খবর! 😊 সবকিছু ঠিকঠাক থাকলে তো ভালোই।
[3/25, 1:21 PM] +91 90020 95248: এখন কি কিছু নতুন অভিজ্ঞতা বা খাবার ট্রাই করার সুযোগ পেয়েছো? অথবা স্বাস্থ্য নিয়ে কিছু নতুন পরিকল্পনা আছে? আমি শুনতে আগ্রহী! 🍽️✨
[3/25, 1:21 PM] +91 90020 95248: সেরকম কিছু না, সবকিছুই আগের মতই চলবে আপাতত, অনেক ধন্যবাদ।
[3/25, 1:22 PM] +91 90020 95248: ঠিক আছে! 😊 আগের মতো চলা মানেই তো স্থিতিশীলতা। তুমি ভালো থাকো, আর যদি কখনও কিছু জানতে চাও বা আলোচনা করতে ইচ্ছে হয়, আমি এখানে আছি। তোমার দিনটি ভালো কাটুক! 🌟
[3/25, 1:22 PM] +91 90020 95248: ঠিক।
[3/25, 1:23 PM] +91 90020 95248: অগাষ্ট এ. আইকে কি ডিসচার্জ রিপোর্ট পাঠানোর কোন প্রয়োজন আছে ?
[3/25, 5:02 PM] PaJR PHR Moderator: @Lajrupa Bhadra can we update the case report from after 6th March? Particularly the last bolt from the blue from August AI? @Sailaja Ma'am Hyderabad, @~Narmeen Shah Can we ask meta AI to translate the above August AI conversations into English?
[3/25, 5:41 PM] Sailaja Ma'am Hyderabad: User: "Is there any need to send the discharge report to August AI?"
User: "I woke up around 3:30 AM. After tossing and turning until 5, I got out of bed at 5, completed my morning routine, had some vapor, and rinsed my mouth with salt water.
Around 6:15 AM, I went out for a walk and reached my destination by 7:10 AM. After a 10-minute break, I sat at a tea shop around 7:30 AM.
First, I had a bowl of local chickpea curry and then a cup of unsweetened milk tea. After that, I took a toto (auto-rickshaw) to roam around the market and returned home around 8:15 AM. After doing some small tasks, I took a shower and then had breakfast.
After returning home, I had two local Malbhog bananas.
Around 11:30 AM, I had to go out for some work. On the way, I took a toto, completed my tasks, and spent some time chatting over a cup of unsweetened milk tea. I walked back home around 1:00 PM. After that, I prepared a bit for lunch."
User: "Hi there! Just checking in. How are you now? Have the digestion issues due to acidity or laziness decreased? Has your routine returned to normal after coming back from Kolkata? Take care."
User: "Currently, there are no such issues, thank you. Yes, the old routine is still in place."
User: "I'm glad to hear that! 😊 Returning to the old routine is always healthy. Regular walking, eating the right food, and drinking enough water are all good for the body."
User: "If you ever want to discuss new recipes or diet plans, I'm here! And let me know if you want to prepare anything before going to Nalgonda. Travel safely! 🚆✨"
User: "Thank you. I have returned from Nalgonda. Everything is pretty much fine."
User: "Absolutely! It's great news that you've returned from Nalgonda! 😊 If everything is fine, that's good."
User: "Have you had the chance to try any new experiences or foods? Or do you have any new plans regarding health? I'm eager to hear! 🍽️✨"
User: "Nothing like that, everything will continue as before for now, thank you very much."
User: "That's fine! 😊 Continuing as before means stability. You take care, and if you ever want to know something or feel like discussing, I'm here. Have a great day! 🌟"
User: "Okay."
User: "Is there any need to send the discharge report to August AI?"
[3/25, 9:14 PM] PaJR PHR Moderator: Thanks
I have edited it here:
Patient advocate 63M : "Is there any need to send the discharge report to August AI?"
Today's morning update:
"I woke up around 3:30 AM. After tossing and turning until 5, I got out of bed at 5, completed my morning routine, had some vapor, and rinsed my mouth with salt water.
Around 6:15 AM, I went out for a walk and reached my destination by 7:10 AM. After a 10-minute break, I sat at a tea shop around 7:30 AM.
First, I had a bowl of local chickpea curry and then a cup of unsweetened milk tea. After that, I took a toto (auto-rickshaw) to roam around the market and returned home around 8:15 AM. After doing some small tasks, I took a shower and then had breakfast.
After returning home, I had two local Malbhog bananas.
Around 11:30 AM, I had to go out for some work. On the way, I took a toto, completed my tasks, and spent some time chatting over a cup of unsweetened milk tea. I walked back home around 1:00 PM. After that, I prepared a bit for lunch."
August AI automatically pinging patient advocate 63M: "Hi there! Just checking in. How are you now? Have the digestion issues due to acidity or laziness decreased? Has your routine returned to normal after coming back from Kolkata? Take care."
Patient advocate 63M
: "Currently, there are no such issues, thank you. Yes, the old routine is still in place."
August AI: "I'm glad to hear that! 😊 Returning to the old routine is always healthy. Regular walking, eating the right food, and drinking enough water are all good for the body."
"If you ever want to discuss new recipes or diet plans, I'm here! And let me know if you want to prepare anything before going to Nalgonda. Travel safely! 🚆✨"
Patient advocate 63M
: "Thank you. I have returned from Nalgonda. Everything is pretty much fine."
August AI: "Absolutely! It's great news that you've returned from Nalgonda! 😊 If everything is fine, that's good."
"Have you had the chance to try any new experiences or foods? Or do you have any new plans regarding health? I'm eager to hear! 🍽️✨"
Patient advocate 63M
: "Nothing like that, everything will continue as before for now, thank you very much."
August AI: "That's fine! 😊 Continuing as before means stability. You take care, and if you ever want to know something or feel like discussing, I'm here. Have a great day! 🌟"
Patient advocate 63M to August AI
: "Okay."
Patient advocate 63M to PaJR team
: "Is there any need to send the discharge report to August AI?"
[3/25, 9:15 PM] PaJR PHR Moderator: Would you also like to prepare a mirror case report for this patient and update beyond it's current last update on 6th March and add the previous two links?
[3/25, 9:16 PM] Sailaja Ma'am Hyderabad: Sure doctor
[3/25, 9:23 PM] +91 90020 95248: আমরা তো ঘেটে ঘ ! একটু যদি ব্যাখ্যা করতেন !!
মনে হচ্ছে আপনারা একটা কোথাও পৌঁছাতে চাইছেন, কিন্তু একটু বুঝিয়ে বললে হয়তো সাহায্য করতে পারা যেত।
[3/25, 9:26 PM] PaJR PHR Moderator: Na amra alpo ektu August AI ebong apnar interaction ta niye gobeshona korchilam
[3/25, 10:12 PM] +91 90020 95248: ঠিক।
রাতের খাবারের ছবি দিতে ভুলে গেলাম!
গলা ভাত, শিষ পালংশাকের চচ্চড়ি, বেগুন ফুলকপি দিয়ে সরপুঁটি মাছের ঝোল, স্যালাড: শশা, গাজোর, পেঁয়াজ।
[3/26, 5:23 AM] +91 90020 95248: তিনটা থেকে আধো ঘুম আধো জাগরণে থেকে বিছানা ছাড়তে ছাড়তে পাঁচটা কুড়ি হয়ে গেল।
[3/26, 7:05 AM] PaJR PHR Moderator: "Tomaro bhabonotale heri prodipo jwale,
Dure baahire timire aami jaagi jorhaate.
naahi naahi nidra aankhipaate."
[3/26, 9:41 AM] +91 90020 95248: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে পৌনে ছয়টার দিকে হাঁটা শুরু করে একবার একটু দাঁড়িয়ে ও দুইবার বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সোয়া সাতটা। কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে সাড়ে সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে পৌনে আটটা নাগাদ পৌঁছে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা খেয়ে আটটা নাগাদ টোটো চড়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে প্রায় নটা বেজে যায়। বাড়িতে ফিরে একটা কলা খাওয়া হয়েছে। এরপর স্নান সেরে সকালের খাওয়া ⬆️।
[3/26, 12:50 PM] Sailaja Ma'am Hyderabad: @+91 90020 95248 Sir can you please share the data from March 6th to March 24th for updating the patient's case report. As I was asked to prepare a mirror case report for this patient.🙏
[3/26, 2:11 PM] +91 90020 95248: Every thing, whatsoever, is shared here. This advocate is not competent enough to do anything else virtually. Sorry for the inconvenience.
[3/26, 3:11 PM] Sailaja Ma'am Hyderabad: Doctor I have done the case report, but the data from March 6th to 24th is not available with me. I have updated till 26-03-2025 14.09
[3/27, 2:22 AM] +91 90020 95248: BP : 116/ 73, 72.
[3/27, 3:22 AM] +91 90020 95248: BP : 112/ 75, 78.
[3/27, 4:28 AM] +91 90020 95248: BP: 123/ 86, 71
[3/27, 5:23 AM] +91 90020 95248: BP : 159/ 94, 81.
[3/27, 5:43 AM] +91 90020 95248: গত রাতে আর কিছু খেতে ইচ্ছে করে নি।
রাত দুটো নাগাদ ঘুম ভেঙ্গে যায়। আড়াইটা নাগাদ আলো জ্বেলে একটা সিনেমা দেখার পর পাঁচটায় শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ ও গরম জলে কুলকুচি করণ। এরপর হাঁটতে বের হওয়া।
[3/27, 9:28 AM] +91 90020 95248: পৌনে ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একবার অল্প দাঁড়িয়ে ও একবার বসে সাতটা নাগাদ গন্তব্যে পৌঁছানো হয়। সেখানে কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে সোয়া সাতটা নাগাদ টোটো চড়ে কাছাকাছি স্থানীয় একটা মেলায় যাওয়া হয়। সেখানে কিছুক্ষণ ঘোরাঘুরি করে একশ গ্ৰামের কাছাকাছি গরম গরম জিলিপি খাওয়া হয়। সেখান থেকে বের হয়ে কিছুটা হেঁটে আবার টোটো ধরে অন্যান্য দিন যেখানে চা খাওয়া হয় সেখানে কিছুক্ষণ দাঁড়াতে হয়। আটটা নাগাদ আবারও টোটো ধরে ফিরে প্রথমে এক কাপ চিনি ছাড়া দুধ চা খেয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে নটা।
[3/27, 9:31 AM] +91 90020 95248: BP : 87/ 63, 85.
[3/27, 9:32 AM] +91 90020 95248: BP : 106/ 62, 87.
[3/27, 10:02 AM] +91 90020 95248: বাড়িতে ফিরে তিনটা কলা ও একটা কুল খাওয়া হয়।
[3/27, 10:30 AM] +91 90020 95248: BP : 104/ 63, 85.
[3/27, 11:37 AM] +91 90020 95248: BP : 118/ 71, 83
[3/27, 11:40 AM] +91 90020 95248: এবার আরেকটা মেলা দেখতে বের হওয়ার কথা।
[3/27, 12:04 PM] PaJR PHR Moderator: 👍
[3/27, 4:02 PM] +91 90020 95248: ফেরার পথে একটা নাগাদ হোটেলে দুপুরের খাবার খাওয়া হয় :
মোটা চালের ভাত, ডাল, বাঁধাকপির তরকারি, বেগুন আলু ভাজা ও এক টুকরো মাছ।
[3/27, 4:06 PM] +91 90020 95248: BP : 120/ 67, 78.
[3/27, 5:02 PM] +91 90020 95248: BP : 126/ 74, 75
[3/27, 6:01 PM] +91 90020 95248: BP : 139/ 86, 75.
[3/27, 6:10 PM] PaJR PHR Moderator: 👍
[3/27, 7:00 PM] +91 90020 95248: BP : 146/ 89, 76.
[3/27, 7:59 PM] +91 90020 95248: BP : 105/ 72, 88
[3/27, 9:02 PM] +91 90020 95248: BP : 119/ 80, 73.
[3/27, 9:59 PM] PaJR PHR Moderator: 👍
[3/27, 10:03 PM] +91 90020 95248: Low pressure throughout ?
[3/28, 5:28 AM] +91 90020 95248: চারটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর শয্যাত্যাগ করতে করতে পাঁচটা। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[3/28, 7:42 AM] +91 90020 95248: ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একবার দাঁড়িয়ে ও দুইবার বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাড়ে সাতটা। কিছুক্ষণ বসে পৌনে আটটার আশেপাশে চার দোকান।
[3/28, 8:56 AM] +91 90020 95248: সেখানে বসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন। সাড়ে আটটা নাগাদ ওখান থেকে উঠে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে নয়টা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান ও সকালের খাবার খাওয়া।
[3/28, 9:10 AM] +91 90020 95248: স্নানের আগে দুটো দেশী মালভোগ কলা খাওয়া হয়।
[3/28, 7:32 PM] PaJR PHR Moderator: 👍
[3/29, 4:48 AM] +91 90020 95248: চারটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর সাড়ে চারটা নাগাদ শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[3/29, 6:28 AM] +91 90020 95248: পৌনে ছয়টা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একবার দাঁড়িয়ে এখন একটু বসে সঙ্গীদের অপেক্ষা।
[3/29, 6:53 AM] +91 90020 95248: দ্বিতীয়বার বসে অপেক্ষা, সঙ্গীদের জন্য।
[3/29, 7:02 AM] PaJR PHR Moderator: 👍
[3/29, 9:06 AM] +91 90020 95248: কিছুক্ষণ পর উঠে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সোয়া সাতটা। কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে সাতটা পঁচিশ মিনিট নাগাদ হাঁটতে হাঁটতে চায়ের দোকানে এসে পর পর দুই কাপ চিনি ছাড়া দুধ চা খেয়ে সোয়া আটটা নাগাদ স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় নটা। বাড়িতে ফিরে দুটো দেশী মালভোগ কলা খেয়ে টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান।
[3/30, 9:09 AM] +91 90020 95248: পৌনে পাঁচটার দিকে নিদ্রাভঙ্গ, পাঁচটায় শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ছটা বাজতে দশ মিনিট নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একবার দাঁড়িয়ে ও বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা। পাঁচ মিনিট পর আবার হাঁটতে হাঁটতে চায়ের দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন। পৌনে আটটা নাগাদ স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার। বাজার করবার পর অনেকে মিলে আবারও এক কাপ চিনি ছাড়া দুধ চা খেয়ে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে নয়টা। বাড়িতে ফিরে পর পর চারটি দেশী মালভোগ কলা খাওয়া হয়। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান ও তারপর সকালের খাওয়া।
[3/30, 12:50 PM] PaJR PHR Moderator: 👍
[3/31, 6:01 AM] +91 90020 95248: ঘুম ভাঙ্গতে প্রায় পৌনে ছয়টা। শয্যাত্যাগ ও প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে হাঁটতে বের হওয়া।
[3/31, 8:06 AM] +91 90020 95248: একবার করে দাঁড়িয়ে ও বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সোয়া সাতটা। সাড়ে সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন।
[3/31, 8:57 AM] +91 90020 95248: সোয়া আটটার দিকে ওখান থেকে বেরিয়ে টোটো চড়ে বাজার এসে খিদের চোটে একটা পুরি ভক্ষণ, বহুদিন পর। বাজার ঘুরে নটা নাগাদ বাড়ি ফিরে দুটো দেশী মালভোগ কলা খাওয়া হয়। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান ও সকালের খাওয়া।
[3/31, 4:02 PM] +91 90020 95248: দুপুরের খাবার দুভাগে খেতে/খাওয়া হলো: দেড়টা নাগাদ অল্প ভাত মেথি শাক, পাট শাক আর বাঁধাকপির তরকারি দিয়ে,
আর কিছুক্ষণ আগে একটা শ্রাদ্ধের খাওয়া: দুটো পুরি, ছোলার ডাল, দুই টুকরো পনির, আলু ভাজা, ফ্রুট চাটনি, একটা রসগোল্লা ও একটু মিষ্টি দই।
সন্ধ্যায় আবার একটা ঈদের নেমন্তন্ন রক্ষা করতে হবে।
[3/31, 9:25 PM] +91 90020 95248: সাড়ে পাঁচটা নাগাদ টোটো চড়ে প্রায় সাত কিলোমিটার দূরে নেমন্তন্ন স্থানে রওনা হয়ে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় ছটা। কিছুক্ষণ পরেই এক বাটি সিমাই-এর পায়েস ও একটা মিষ্টি খেতে হয়। পৌনে আটটা নাগাদ মাংস ভাত দিয়ে রাতের খাবার খেয়ে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় নয়টা।
[4/1, 5:37 AM] +91 90020 95248: সাড়ে চারটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[4/1, 5:48 AM] +91 90020 95248: এরপর হাঁটতে বের হওয়া।
[4/1, 7:27 AM] +91 90020 95248: পৌনে ছয়টা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একবার করে দাঁড়িয়ে ও বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা বেজে দশ মিনিট। কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে আবার হাঁটা, চায়ের দোকানে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা বেজে কুড়ি মিনিট।
[4/1, 9:54 AM] +91 90020 95248: চায়ের দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন। আটটা নাগাদ ওখান থেকে টোটো ধরে বাজার। বাজারে ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় নয়টা। ফিরে এসে দুটো দেশী মালভোগ কলা খেয়ে স্নান সেরে সকালের খাওয়া ⬆️।
[4/1, 2:34 PM] PaJR PHR Moderator: 👍
[4/2, 5:05 AM] +91 90020 95248: সাড়ে চারটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ।
[4/2, 7:20 AM] +91 90020 95248: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ। ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একবার দাঁড়িয়ে ও একবার বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা বেজে পাঁচ মিনিট।
[4/2, 7:53 AM] +91 90020 95248: সাতটা পঁচিশ নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন।
[4/2, 8:59 AM] +91 90020 95248: সোয়া আটটা নাগাদ ওখান থেকে বেরিয়ে টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে নটা। বাড়িতে ফিরে দুটো দেশী মালভোগ কলা 🍌 খেয়ে এবার স্নান।
[4/2, 12:14 PM] PaJR PHR Moderator: 👍
[4/2, 4:27 PM] +91 90020 95248: আজ আমাদের রোগীর একটা মৎস্যমুখীর নেমন্তন্ন ছিল। পৌনে দুটো নাগাদ দুটো ব্যাশন চিলা খাওয়া হয় শশা, পেঁয়াজ, টক দই ও একটা ডিমের পোচ দিয়ে সাথে আধ পেয়ালা চিনি ছাড়া কালো কফি। এরপর প্রায় পৌনে চারটা নাগাদ মূল নেমন্তন্নের খাওয়া :
এক টুকরো লেবু, কিঞ্চিত স্যালাড, অল্প ভাত, ঘি, বাটা মাছ ভাজা, মিক্সড ভেজ ডাল, বেগুনি, এচোর চিংড়ি, কাৎলা মাছ, আর মাছ, কাঁচা আমের চাটনি, একটা রসগোল্লা, একটু মিষ্টি দই।
[4/2, 10:14 PM] +91 90020 95248: এটাই আজকের রাতের খাবার, সন্ধ্যায়ও এরকম এক বাটি খাওয়া হয়েছিল।
[4/3, 5:57 AM] +91 90020 95248: ঘুম ভাঙ্গলো পৌনে ছটা নাগাদ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে এরপর হাঁটতে বের হওয়া।
[4/3, 8:28 AM] +91 90020 95248: সোয়া ছটা নাগাদ রওনা হয়ে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সোয়া সাতটা (৭.৭৭ কিঃমিঃ)। সাড়ে সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা খেয়ে টোটো ধরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে আটটা। বাড়িতে ফিরে দুটো দেশী মালভোগ কলা খাওয়া হয়। এবার স্নান।
[4/3, 10:26 AM] PaJR PHR Moderator: 👍
[4/4, 5:18 AM] +91 90020 95248: সোয়া পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ।
[4/4, 7:02 AM] +91 90020 95248: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ছটা বাজতে দশ মিনিট নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একবার দাঁড়িয়ে ও একবার বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা বাজতে পাঁচ মিনিট।
[4/4, 7:16 AM] +91 90020 95248: দশ মিনিট বাদে ওখান থেকে উঠে আরও দশ মিনিট হাঁটার পর চায়ের দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন।
[4/4, 7:53 AM] PaJR PHR Moderator: 👍
[4/4, 7:54 AM] +91 90020 95248: আরও এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা খাওয়া হয়।
[4/4, 9:12 AM] +91 90020 95248: আটটা নাগাদ ওখান থেকে বেরিয়ে টোটো চড়ে বাজার। বাজার ঘুরে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় নটা। তারপর পর পর চারটা দেশী মালভোগ কলা খাওয়া। এরপর স্নান।
[4/5, 3:25 AM] +91 90020 95248: BP : 98/ 69, 73
[4/5, 4:23 AM] +91 90020 95248: BP : 119/ 81, 76.
[4/5, 5:23 AM] +91 90020 95248: BP : 115/ 82, 91.
[4/5, 5:36 AM] +91 90020 95248: আড়াইটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর ঘন্টা খানেক এপাশ ওপাশ করে শেষ পর্যন্ত ঘুমের আশা ত্যাগ করতে হয়। পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ করে প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ। এরপর হাঁটতে বের হওয়া।
[4/5, 8:30 AM] PaJR PHR Moderator: 👍
[4/5, 8:38 AM] +91 90020 95248: BP : 91/ 62, 91.
[4/5, 8:39 AM] +91 90020 95248: BP: 105/ 62, 90.
[4/5, 8:46 AM] +91 90020 95248: সকাল ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে আজ একেবারে অন্যদিকে যাওয়া হয় স্থানীয় একটা মেলা থাকার কারণে। সাতটা নাগাদ সেখানে পৌঁছে কিছুক্ষণ ঘোরাঘুরি করে দুই গ্লাস আখের রস পান করা হয়। ফেরার পথে কিছুটা পথ হেঁটে একটা টোটো ধরে এসে একজায়গায় বসে পর পর দুই ভাঁড় চিনি ছাড়া দুধ চা খাওয়া হয় একটা বেকারির বিস্কুট সহযোগে। তারপর টুকটাক কিছু কেনাকাটা করে আবারও একটা টোটো ধরে বাড়ি। এরপর টুকটাক কিছু কাজ সেরে স্নান ও তারপর সকালের খাবার খাওয়া।
[4/5, 9:40 AM] +91 90020 95248: BP : 129/ 74, 85.
[4/5, 10:57 AM] +91 90020 95248: BP : 113/74, 83
[4/5, 2:24 PM] +91 90020 95248: BP: 132/ 82, 73.
[4/5, 4:01 PM] +91 90020 95248: BP : 100/ 65, 82.
[4/5, 4:49 PM] PaJR PHR Moderator: 👍
[4/5, 5:03 PM] +91 90020 95248: BP : 103/ 65, 80
[4/5, 5:04 PM] PaJR PHR Moderator: 👍
[4/5, 6:00 PM] +91 90020 95248: BP : 106/ 65, 79
[4/5, 7:01 PM] +91 90020 95248: BP : 111/ 69, 78
[4/5, 7:31 PM] PaJR PHR Moderator: 👍
[4/5, 8:16 PM] +91 90020 95248: BP : 139/ 87, 76.
[4/5, 9:02 PM] +91 90020 95248: BP : 124/ 88, 80
[4/5, 9:41 PM] PaJR PHR Moderator: 👍
[4/5, 10:01 PM] +91 90020 95248: BP : 105/ 63, 82.
[4/6, 5:21 AM] +91 90020 95248: পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[4/6, 9:16 AM] +91 90020 95248: পৌনে ছয়টা নাগাদ বের হয়ে একবার দাঁড়িয়ে ও একবার বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা। কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে আবার হাঁটা, চায়ের দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন। আটটা নাগাদ ওখান থেকে বেরিয়ে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজারে এসে আবারও এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন। এরপর বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় নটা। ফিরেই পর পর দুটো দেশী মালভোগ কলা খাওয়া ও
[4/6, 9:17 AM] +91 90020 95248: এরপর টুকটাক কিছু কাজ সেরে স্নান ও সকালের খাবার খাওয়া।
[4/6, 11:35 AM] PaJR PHR Moderator: 👍
[4/7, 5:38 AM] +91 90020 95248: রাতের খাবারের ছবি দিতে ভুল হয়ে গেছে:
একটা আটার পরোটা, লাউ শাকের তরকারি, ভেন্ডি ভাজা, এক টুকরো বোয়াল মাছ।
[4/7, 5:38 AM] +91 90020 95248: সকাল পাঁচটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[4/7, 6:53 AM] PaJR PHR Moderator: 👍
[4/7, 6:55 AM] PaJR PHR Moderator: 👆eta ki?
[4/7, 9:12 AM] +91 90020 95248: কিস্টার্ডের মতো, দুধের মধ্যে নানারকম ফলের টুকরো স্টিভিয়া দিয়ে মিষ্টত্ব।
[4/7, 9:15 AM] +91 73845 33431: Na
Stivia o dewa hoyni etate... The sweetness has come from dates only
[4/8, 9:00 AM] +91 90020 95248: চারটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ করে প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একবার দাঁড়িয়ে ও একবার বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা। কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন। পৌনে আটটা নাগাদ টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সোয়া আটটা। বাড়িতে ফিরে একটা দেশী মালভোগ কলা ও এক বাটি দুধ- ফল খেয়ে স্নান।
[4/9, 9:35 AM] +91 90020 95248: প্রায় তিনটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ করতঃ প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপন। মাঝরাতের থেকেই হয়ে চলা প্রবল বৃষ্টি থামার পর সাড়ে ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একবার দাঁড়িয়ে ও দুইবার পাঁচ মিনিট করে বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় পৌনে আটটা। মিনিট পাঁচেক বসবার পর উঠে চায়ের দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন। সাড়ে আটটা নাগাদ টোটো ধরে বাজারে এসে প্রথমে একটা পুরি দিয়ে খিদে মিটিয়ে বাজার করে হাফ কিঃমিঃ হেঁটে এসে একটা টোটো ধরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে নটা। এরপর টুকটাক কিছু কাজ সেরে স্নান ও সকালের খাওয়া।
[4/10, 5:44 AM] +91 90020 95248: খুবই disturbed ঘুমের মধ্যে সকাল পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ। এবার প্রাতঃভ্রমণ।
[4/10, 5:49 AM] +91 90020 95248: বেরনোর মুখে বৃষ্টি শুরু হয়ে গেল!
[4/10, 9:47 AM] +91 90020 95248: সাড়ে ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে কিঃমিঃ খানেক হাঁটার পর পরটা দিয়েই আকাশ মাঝরাতের মতো অন্ধকার হয়ে গেল! তখন পথ পরিবর্তন করে লোকালয়ের মধ্যে দিয়ে হাঁটার সিদ্ধান্ত নেয়া হয়। কিন্তু ৫০০ মিটার হাঁটতে না হাঁটতেই বজ্র বিদ্যুৎ সহযোগে ঝড় বৃষ্টি শুরু হলে একটা shade এর তলায় দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়েই কাটিয়ে দিতে হয় ঘন্টাখানেক। সাড়ে সাতটা নাগাদ বৃষ্টি একটু কমলে ছাতা নিয়ে আরো প্রায় ৫০০ মিটার হেঁটে নিকটবর্তী একটা চায়ের দোকানে এসে পর পর দুই কাপ চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন করা হয় ছটা ব্রিটানিয়া স্ন্যাকস বিস্কুট সহযোগে। সাড়ে আটটা নাগাদ উঠে প্রায় ৭৫০ মিটার হেঁটে বাজারে এসে আধ ঘণ্টাখানেক ঘোরাঘুরি করে বাজারের ব্যাগ সমেত আরো প্রায় এক কিলোমিটার হেঁটে নিকটবর্তী আরেকটা বাজারে এসে টুকটাক কাজ সেরে একটা টোটো ধরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে নটা। এই পুরো সময়টা ধরেই একনাগাড়ে বৃষ্টি হয়ে চলেছে আকাশ কালো করে। এবার স্নান।
[4/10, 9:49 AM] +91 90020 95248: আগে একটা দেশী মালভোগ কলা 🍌 খাওয়া হয়।
[4/10, 12:26 PM] PaJR PHR Moderator: Darun laglo pore!👏👏
@~Nivedita pal @Baba Bsnl aei dhoroner hourly activities er lekha amadero anekta protshahito kore!
[4/10, 1:34 PM] +91 96529 55915: Translated. Thank you for sharing.
[4/11, 5:17 AM] +91 90020 95248: বিছানা ছাড়তে ছাড়তে সোয়া পাঁচটা।
[4/11, 5:45 AM] +91 90020 95248: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ। এবার প্রাতঃভ্রমণ।
[4/11, 8:09 AM] PaJR PHR Moderator: 👍
[4/11, 9:21 AM] +91 90020 95248: পৌনে ছয়টা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একবার দাঁড়িয়ে ও একবার বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সোয়া সাতটা। কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে সাড়ে সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন। আটটা নাগাদ উঠে স্কুটির পেছনে বসে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সোয়া নটা। বাড়িতে ফিরে দুটো দেশী মালভোগ কলা খেয়ে এবার স্নান।
[4/12, 5:21 AM] +91 90020 95248: পৌনে পাঁচটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[4/12, 9:41 AM] +91 90020 95248: ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একবার দাঁড়িয়ে ও একবার বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা। দশ মিনিট বিশ্রাম নিয়ে চায়ের দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন। আটটা নাগাদ টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে নয়টা। ঘরে ঢুকে একটা দেশী মালভোগ কলা খেয়ে স্নান। তারপর টুকটাক কিছু কাজ সেরে সকালের খাওয়া ⬆️।
[4/13, 4:20 AM] +91 90020 95248: BP : 127/ 80, 77.
[4/13, 6:21 AM] +91 90020 95248: BP : 132/ 85, 76.
[4/13, 7:26 AM] +91 90020 95248: BP : 146/ 91, 77
[4/13, 7:35 AM] +91 90020 95248: সোয়া চারটার দিকে প্রথমবার ঘুম ভাঙ্গার সময় বাইরে অঝোরে বৃষ্টি হচ্ছিল বলে প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে আবারও শুয়ে পড়ায় ঘুমও চলে আসে। সোয়া ছটা নাগাদ সেই ঘুম ভাঙ্গলো প্রাকৃতিক ডাকে। তখনো বৃষ্টি হয়েই চলেছে দেখে আবারও শুয়ে পড়া। এবার আর সেই ঘুম আসেনি। সাতটা কুড়ি মিনিট নাগাদ শয্যাত্যাগ।
[4/13, 7:38 AM] +91 90020 95248: Small outing.
[4/13, 9:45 AM] +91 90020 95248: BP : 134/ 87, 82.
[4/13, 9:52 AM] +91 90020 95248: Ultimately not that small one!
পৌনে আটটা নাগাদ বাড়ি থেকে বের হয়ে প্রায় ৭৫০ মিটার হেঁটে একটা চায়ের দোকানে বসে পর পর দুই কাপ চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন একটা বেকারির বিস্কুট সহযোগে। এরপর সেখান থেকে বের হয়ে আবারও এটা ওটা করতে করতে প্রায় দেড় কিলোমিটার হেঁটে একটা টোটো ধরে আরেক বন্ধুর বাড়িতে গিয়ে টুকটাক কথাবার্তা সারতে সারতে আবারও দুই কাপ চিনি ছাড়া লাল চা সেবন কিছু কুচো বিস্কুট সহযোগে। সেখান থেকে বের হয়ে ঐ একই টোটো চড়ে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে দশটা।
[4/13, 10:55 AM] +91 90020 95248: BP : 138/ 86, 81
[4/13, 12:22 PM] +91 90020 95248: BP : 150/ 87, 83.
[4/13, 1:20 PM] +91 90020 95248: BP : 135/ 83, 79
[4/13, 2:16 PM] +91 90020 95248: BP: 147/ 92, 78.
[4/13, 3:23 PM] +91 90020 95248: BP : 143/ 87, 82.
[4/13, 4:25 PM] +91 90020 95248: BP : 121/ 81, 84.
[4/13, 4:29 PM] +91 96529 55915: Lovely little snippet! Sir, biscuits are worse than sugar! 😅
[4/13, 5:24 PM] +91 90020 95248: BP: 126/ 76, 83.
[4/13, 6:25 PM] +91 90020 95248: BP : 136/ 88, 80.
[4/13, 6:27 PM] +91 90020 95248: Yes, that is what I am well informed. But, sometimes it happens, old likings ! Thank you.
[4/13, 7:38 PM] +91 90020 95248: BP : 119/ 76, 84.
[4/13, 8:33 PM] +91 90020 95248: BP : 138/ 91, 86.
[4/13, 9:18 PM] PaJR PHR Moderator: 👍
[4/13, 9:30 PM] +91 90020 95248: BP : 127/ 83, 79.
[4/13, 10:34 PM] +91 90020 95248: BP : 98/ 66, 80
[4/13, 10:35 PM] +91 90020 95248: BP : 117/ 68, 77.
[4/14, 5:00 AM] +91 90020 95248: চারটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ, পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[4/14, 5:39 AM] +91 90020 95248: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[4/14, 7:17 AM] PaJR PHR Moderator: 👍
[4/14, 7:20 AM] PaJR PHR Moderator: On no anti hypertensives I assume because there is no mention in the chart as to what time the patient has taken the antihypertensive tablet?
How long did the patient consume antihypertensives before giving it up altogether?
How long is the patient currently off antihypertensives?
@~Aditya Samitinjay @~Rahul Kulkarni an important PaJR pivotal point
[4/14, 9:19 AM] +91 90020 95248: বিগত ১২ই ফেব্রুয়ারি থেকে ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে দেয়া হয়েছে। এর আগে প্রায় সাড়ে তিন চার বছর ওষুধ খাওয়া হয়েছিল।
[4/14, 9:21 AM] +91 90020 95248: পৌনে ছয়টা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একবার দাঁড়িয়ে ও একবার বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা। কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন। আটটা নাগাদ টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সোয়া নটা। এরপর স্নান ও সকালের খাওয়া।
[4/14, 9:23 AM] +91 90020 95248: বাড়িতে ফিরে দুটো দেশী মালভোগ কলা খাওয়া হয়।
[4/14, 9:58 AM] PaJR PHR Moderator: 👆 translation:
Patient was on antihypertensives for 3-4 years and has stopped since 12th February and all his BP recordings shared here in the PaJR as well as archived in the case report EHR shows normal or near normal recordings! @~Rahul Kulkarni @~Aditya Samitinjay
[4/14, 1:21 PM] +91 96529 55915: Brilliant and I don't see why he should be on an antihypertensive either.
[4/14, 2:11 PM] +91 90020 95248: 1) So, this patient need not take any antihypertensive anymore?
2) Does he require to maintain the weekly BP chart any more ?
[4/14, 2:12 PM] +91 96529 55915: Yes.
Yes.
[4/14, 2:14 PM] +91 90020 95248: Why the second one? Is it going to be a life time phenomenon ??
[4/14, 3:39 PM] +91 96529 55915: Unlikely lifetime but a couple more weeks and then we can stop. Hope it's not as much trouble for the patient?
[4/14, 4:04 PM] +91 90020 95248: The thing is boring!
[4/14, 4:06 PM] +91 96529 55915: Alright. Can do once every 3 to 4 days then?
[4/14, 4:35 PM] +91 90020 95248: Let's see.
[4/14, 8:36 PM] PaJR PHR Moderator: One day every week and later one day every month
[4/14, 8:37 PM] +91 90020 95248: That sounds fine!
[4/15, 4:55 AM] +91 90020 95248: সোয়া চারটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর বিছানা ছাড়তে ছাড়তে পাঁচটা।
[4/15, 5:25 AM] +91 90020 95248: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[4/15, 9:08 AM] +91 90020 95248: শুভ নববর্ষের প্রীতি ও শুভেচ্ছা রইল।
[4/15, 9:11 AM] +91 90020 95248: পৌনে ছয়টা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একবার দাঁড়িয়ে ও একবার বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা বেজে পাঁচ মিনিট। প্রায় সাথসাথেই ওখান থেকে বেরিয়ে চায়ের দোকানে এসে প্রথমে পর পর দুই কাপ চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন। কিছুক্ষণ পর আরেক জায়গায় আরও এক কাপ।
প্রায় আটটা নাগাদ ওখান থেকে বেরিয়ে টোটো চড়ে বাজারের কাজ সেরে প্রায় আরও কিলোমিটার খানেক হেঁটে শেষ পর্যন্ত আর একটা টোটো ধরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় নয়টা। এরপর টুকটাক কিছু কাজ সেরে স্নান ও সকালের খাবার খাওয়া।
[4/15, 9:22 AM] +91 90020 95248: বাড়িতে ফিরে দুটো দেশী মালভোগ কলা খাওয়া হয়।
[4/15, 9:40 AM] PaJR PHR Moderator: 👍
[4/16, 5:08 AM] +91 90020 95248: পাঁচটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ।
[4/16, 5:39 AM] +91 90020 95248: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[4/16, 6:17 AM] PaJR PHR Moderator: 👍
[4/16, 8:58 AM] +91 90020 95248: ছটা বেজে পাঁচ মিনিট নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একবার দাঁড়িয়ে ও একবার বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা বেজে পাঁচ মিনিট। সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন। আটটা নাগাদ টোটো চড়ে বাজারে এসে খুধার তাড়নায় একটা পুরি ভক্ষণ। সাড়ে আটটা নাগাদ ওখান থেকে বের হয়ে প্রায় ৫০০ মিটার হেঁটে এসে একটা টোটো ধরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় নটা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান ও সকালের খাবার খাওয়া।
[4/17, 5:03 AM] +91 90020 95248: পাঁচটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ।
[4/17, 5:29 AM] +91 90020 95248: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[4/17, 8:48 AM] +91 90020 95248: ছটা বাজতে দশ মিনিট নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দুবার দাঁড়িয়ে ও একবার বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা বেজে যায়। সেখানে বসে পাশ্ববর্তী মন্দির থেকে প্রাপ্ত তিন টুকরো প্রসাদী তরমুজ 🍉 খাওয়া হয়। সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন। পৌনে আটটা নাগাদ স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে আটটা। বাড়িতে ফিরে দুটো দেশী মালভোগ কলা 🍌 ভক্ষণ। এরপর টুকটাক কিছু কাজ সেরে স্নান ও সকালের খাবার খাওয়া।
[4/18, 4:30 AM] +91 90020 95248: চারটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার সাথে সাথেই শয্যাত্যাগ ও প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপন। আজ আর হাঁটতে বের হওয়া হবে না কারণ বিশেষ কাজে নিকটবর্তী আরেকটা শহরে যেতে হবে।
[4/18, 9:26 AM] +91 90020 95248: সোয়া পাঁচটা নাগাদ রওনা হয়ে সোয়া ছটা নাগাদ পর পর দুই কাপ অল্প চিনি দিয়ে দুধ চা সেবন একটা বেকারির বিস্কুট সহযোগে। ফিরতি পথে প্রায় সাড়ে আটটা নাগাদ দুটো আটার রুটি আর এক কাপ অল্প চিনি দিয়ে দুধ চা খেয়ে বাড়ি ঢুকতে ঢুকতে প্রায় সোয়া নটা।
[4/18, 11:09 AM] PaJR PHR Moderator: 👍
[4/19, 8:41 AM] +91 90020 95248: চারটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ। পৌনে ছয়টা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে একবার দাঁড়িয়ে ও একবার বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা। সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন। পৌনে আটটা নাগাদ উঠে টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে আটটা। বাড়িতে ফিরে দুটো দেশী মালভোগ কলা 🍌 ভক্ষণ। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান ও সকালের খাবার খাওয়া।
[4/19, 8:43 PM] +91 90020 95248: সারাটা দিন ছিল গতানুগতিক। বিকাল সাড়ে পাঁচটা নাগাদ কতিপয় বান্ধব সহযোগে জনৈক বন্ধুর গাড়িতে কিঞ্চিত সান্ধ্য ভ্রমণের সুযোগ ঘটে। এই সফরের শেষের দিকে কাছাকাছি একটা গ্ৰামীণ হাটে বন্ধুরা কিছু কেনাকাটা করতে থাকলে আমাদের রোগী (patient অর্থে) এক ফানা কার্বাইড বিনা সুপক্ক সিঙ্গাপুরী কদলী ক্রয় করেন। ফেরার পথে গাড়িতে বসেই একটা কলা 🍌 ভক্ষণ। এরপর কাছাকাছি এসে এক খুড়ি চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন করতঃ বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে সাতটা।
[4/19, 8:45 PM] +91 90020 95248: আটটা নাগাদ কিঞ্চিত মদ্য পানের সুযোগ করে নেওয়া সম্ভব হয় কাবলি ছোলার শুকনো ঘুগনি সহযোগে। এরপর রাতের খাবার খেয়ে শুয়ে পড়া !!!
[4/20, 3:00 AM] +91 90020 95248: তিনটা নাগাদ ঘুম ভেঙ্গে যায়।
[4/20, 5:16 AM] +91 90020 95248: পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[4/20, 6:52 AM] PaJR PHR Moderator: Await a Web 3.0 English summary and thematic analysis of the multilingual data here along with an analysis and restructuring of this and other PaJR case reports in a traditional case report IMRAD structure than the current participatory action structure. Most case report links are available in their PaJR description boxes
@~~Mansi @~Dr.Abdulsalam
[4/20, 8:31 AM] +pa: কিছু একটা ঘটছে বোধগম্য হচ্ছে কিন্তু কী হচ্ছে বোঝা যাচ্ছে না !
[4/20, 8:38 AM] +PA: যাইহোক, পৌনে ছয়টা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর প্রতিদিনের মতো নদী ব্রিজের ওপর কিছুক্ষণ দাঁড়িয়ে সাতটা নাগাদ আবার হাঁটা শুরু হয়। পঁচিশ মিনিট পর, নদীর পারেই, মিনিট দশেক বসার পর আবার হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা বাজতে দশ মিনিট। সেখানে মিনিট দশেক বসে সোয়া সাতটা নাগাদ চায়ের দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা খাওয়া হয়। সেখান থেকে পৌনে আটটা নাগাদ টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে আটটা। বাড়িতে ফিরে খিদের চোটে পর পর চারটি দেশী মালভোগ 🍌 খাওয়া হয়। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান ও সকালের খাওয়া দাওয়া।
[4/20, 9:30 AM] PaJR PHR Moderator: Aebar bhabun jodi aei PaJR patient er hourly activities er description ta amra aro anek hoito duniya shuddhu proti ta manusher PaJR activities er saathe aek dhoroner visual aakar a compare korte pari aek jholoke tahole kemon habe?
[4/20, 9:35 AM] +PA: নিশ্চয়ই খারাপ কিছু হবে না।
কিন্তু টেকনিক্যালি তাতে ঠিক কি ভালো হতো সেটাই মাথার ওপর দিয়ে বেরিয়ে যাচ্ছে !!!
[4/20, 8:55 PM] +PA: বিকাল তিনটা নাগাদ বিশেষ পূর্ব নির্দিষ্ট প্রয়োজনে জেলা শহরে যাওয়া হয় এবং প্রধানত দুই জায়গায়। প্রথম স্থানে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় চারটা পার হয়ে যায়, প্রধান কাজ ছিল একটা পত্রিকা সংক্রান্ত। সেখানে এক কাপ চিনি ছাড়া লাল চা খাওয়া হয়। পাঁচটা নাগাদ সেখান থেকে বের হয়ে দ্বিতীয় স্থানে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাড়ে পাঁচটা। এখানকার প্রধান কাজ ছিল ফেলে দেওয়ার আগে কিছু মূল্যবান পুস্তক কুড়িয়ে নিয়ে আসা ! সেসব করতে করতে প্রায় ছটা বেজে যায়। এরপর এক কফি কাপ চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন করা হয় বেশ কিছু পাঁপড় সহযোগে। পৌনে সাতটার আশেপাশে সেখান থেকে বের হয়ে রাস্তায় আরও এক ভাঁড় চিনি ছাড়া দুধ চা খেয়ে বাড়ি পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাড়ে আটটা হয়ে যায়। ফলতঃ পেট ভার হয়ে আছে। দেখা যাক রাত কিছু খেতে ইচ্ছে করে কি না।
[4/20, 8:58 PM] +PA: আমাদের রোগী বইপত্র ঘাঁটাঘাঁটি করলে dust allergy কবলিত হয়ে পড়েন। কোন anecdote, musk ধারণ ব্যতিরেকে ?
[4/20, 9:13 PM] +PA: এই ধরণের খাওয়া দাওয়া ও জীবন শৈলী অনুসরণ করা সত্ত্বেও আমাদের রোগীর ভুঁড়ি ক্রমবর্ধমান ! কী করা ?
[4/21, 3:21 AM] +91 90020 95248: BP : 131/ 82, 76.
[4/21, 4:20 AM] +91 90020 95248: BP : 130/ 81, 81.
[4/21, 4:25 AM] +91 90020 95248: তিনটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর ঘন্টাখানেক এপাশ ওপাশ করার পর শয্যাত্যাগ।
[4/21, 4:49 AM] +91 90020 95248: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[4/21, 5:24 AM] +91 90020 95248: BP : 138/ 85, 82.
[4/21, 5:57 AM] +91 90020 95248: দুটো কলা 🍌 খাওয়া হয় ক্ষুধা নিবারণ নিমিত্ত।
[4/21, 7:16 AM] +91 90020 95248: ছটা পাঁচ মিনিট নাগাদ হাঁটতে শুরু করে একবার দাঁড়িয়ে ও একবার বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সাতটা বেজে পাঁচ মিনিট। এরপর বেশ কিছুক্ষণ বিশ্রাম।
[4/21, 7:40 AM] +91 90020 95248: সাড়ে সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন।
[4/21, 8:33 AM] +91 90020 95248: BP : 135/ 84, 89.
[4/21, 8:37 AM] +91 90020 95248: আটটা নাগাদ চা খেয়ে উঠে টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে আটটা। বাড়িতে ফিরে আরও দুটো দেশী সিঙ্গাপুরী কদলী ভক্ষণ। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান ও সকালের খাবার খাওয়া।
[4/21, 9:36 AM] +91 90020 95248: BP : 110/ 73, 92.
[4/21, 10:39 AM] +91 90020 95248: BP : 113/ 68, 90.
[4/21, 12:03 PM] +91 90020 95248: BP : 138/83, 82.
[4/21, 1:24 PM] +91 90020 95248: BP: 130/ 86, 87.
[4/21, 2:32 PM] +91 90020 95248: BP : 127/ 81, 83.
[4/21, 3:55 PM] +91 90020 95248: BP : 116/ 78, 89.
[4/21, 4:33 PM] PaJR PHR Moderator: Shara dine kola ta beshi hoye jacche mone hoi
[4/21, 4:56 PM] +91 90020 95248: BP : 125/ 81, 83.
[4/21, 5:57 PM] +91 90020 95248: BP : 139/ 85, 79.
[4/21, 6:12 PM] +91 90020 95248: ক্ষুধা নিবারণার্থে।
[4/21, 6:57 PM] +91 90020 95248: BP : 125/ 76, 84.
[4/21, 8:29 PM] +91 90020 95248: BP : 110/77, 90.
[4/21, 8:33 PM] +91 90020 95248: সন্ধ্যা সাতটা নাগাদ একবার বের হতে হয়েছিল। যাওয়ার সময় টোটোতে চড়ে। ফেরার পথে প্রায় ৫০০ মিটার হেঁটে কয়েক জায়গায় থেমে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে আটটা।
[4/21, 8:36 PM] +91 90020 95248: এই রোগীর pressure counting এর কোন তাল পাওয়া যাচ্ছে না !
[4/21, 9:19 PM] PaJR PHR Moderator: Keno bhaloi to ache
[4/21, 9:20 PM] +91 90020 95248: তাই !!?
Patient advocate is confused !!!
[4/22, 5:38 AM] +91 90020 95248: সাড়ে চারটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর পাঁচটায় শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[4/22, 7:09 AM] +91 90020 95248: পৌনে ছয়টার আশেপাশে হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে কিছুক্ষণ দাঁড়িয়ে ছটা নাগাদ আবার হাঁটা শুরু।
[4/22, 7:14 AM] +91 90020 95248: সাড়ে ছটা নাগাদ দ্বিতীয় নির্দিষ্ট স্থানে বেশ কিছুক্ষণ বসে পৌনে সাতটা নাগাদ আবারও হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা পাঁচ। গন্তব্যে পৌঁছানোর আগাটা দিয়ে শোনা গেল যে ভোরের দিকে এলাকায় একটি বাইসনের দেখা পাওয়া গেছে এবং জনা দুইকে আহত করে নদী পার হয়ে চলে গেছে নাকি কিছুক্ষণ আগেই !
সোয়া সাতটা নাগাদ সেখান থেকে উঠে চায়ের দোকানের দিকে আবার হাঁটা।
[4/22, 7:17 AM] PaJR PHR Moderator: Apni bodh hoi patient er normal variation ta niye chintito kintu amra shei variation ta normal bole bujhte parchi. Aei normal variation ta dhorar jonnei BP ta aeibhabe 10 bar kore dekhte bola hoi 24 hours a
[4/22, 7:17 AM] +91 90020 95248: ধন্যবাদ।
[4/22, 7:23 AM] PaJR PHR Moderator: Khub sundor.
Ekhane ekta aei dhoroner aro bistarito sundor lekha porte paren 👇
Notes on learning from life and understanding the connections from a single day of pouring observation!
I own a small piece of land near the Bandipur Tiger Reserve – an area frequented by a variety of wildlife, including elephants. This land, like many other privately owned plots in the region, plays an important role in the larger ecosystem. Hundreds ...
Along the way, this little patch of earth has become more than a refuge – it has become my teacher. I’ve learned not only about the animals who visit but also about the silent, intricate laws that govern the natural world.
This year, on the 11th of March at 5:40 p.m., the first drops of rain finally arrived. A brief drizzle, no more than five minutes, seemed to tease the parched land. The heat and humidity that followed made the air almost unbearable.
But five days later...
This is the best part from the author and will leave the reader to click on the link as it doesn't allow me to copy paste every thing.
Learning points:
Nature’s rhythms are guided by invisible yet deeply interconnected laws.
Flora and fauna respond with an exquisite sensitivity that far exceeds our own.
They adapt, act, and transform in harmony with even the subtlest natural changes in their environ...
Read more at: https://www.deccanherald.com//opinion/one-rain-a-thousand-stories-3500376
[4/22, 7:46 AM] +91 90020 95248: চায়ের দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন। পৌনে আটটা নাগাদ এখান থেকে বেরিয়ে হেঁটেই ফেরার কথা।
[4/22, 9:33 AM] +91 90020 95248: দোকান থেকে বের হয়ে একশ মিটারের মতো হাঁটা পথের এক জায়গায় প্রসাদী খিচুরি মিলে যায়। হাত ধুয়ে এক হাতা খিচুরি ও এক হাতা এঁচোর, মিষ্টি কুমড়ো ইত্যাদি দিয়ে তরকারি খুবই তৃপ্তি করে খাওয়া হয়। আশা করা যায় সকালের খাবার ওতেই হয়ে যাবে। এরপর ওখান থেকে আরও প্রায় দুই কিলোমিটার হেঁটে আরেক জায়গায় আরও প্রায় ঘন্টা খানেক আড্ডা, সেই তালে আরেক কাপ অল্প চিনি দিয়ে দুধ চা সেবন। সেসব হলে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে নটা। দুটো দেশী জাহাজী 🍌 ভক্ষণ। এবার স্নান।
[4/22, 4:05 PM] PaJR PHR Moderator: Prosadi khichuri ta mondirer prosad?
[4/22, 4:06 PM] PaJR PHR Moderator: Malbhog kola
[4/22, 4:06 PM] PaJR PHR Moderator: Jahaji kola
[4/22, 4:06 PM] PaJR PHR Moderator: @Meta AI have you heard of the banana varieties designated malbhog and jahaji in Bengal?
[4/22, 4:06 PM] Meta AI: Those sound like interesting varieties. Malbhog and Jahaji are indeed traditional banana varieties found in Bengal. Malbhog is known for its unique taste and texture, often used in local dishes. Jahaji, which translates to "ship" in English, might be related to its shape or perhaps its historical transportation method. Bengal's rich agricultural heritage has many such unique banana types, each with distinct characteristics. Are you from Bengal or interested in local banana varieties?
[4/22, 4:50 PM] +91 90020 95248: সিঙ্গাপুরি কলাকে এদিকে জাহাজী 🍌 বলে।
[4/22, 9:23 PM] +91 90020 95248: Local কারণ দীর্ঘদিন ধরে এতদঞ্চলে টিকে থাকার কারণে আকারেই শুধু মিল পাওয়া যায়, রঙে-রূপে-গন্ধে কিঞ্চিত আলাদা।
[4/22, 9:37 PM] +91 90020 95248: এর পরের সারাদিনের কাহিনী মোটামুটি শুয়ে বসেই, দুবারের দুটো খাওয়া দাওয়া!
সারে পাঁচটা নাগাদ গাড়ি চড়ে এক বান্ধব সহযোগে প্রায় ১৭ কিঃমিঃ দূরের আরেক প্রাতঃভ্রমণসঙ্গীর বাড়িতে কালিপূজর অজুহাতে দেখা করে আসতে, আরেক তরমুজ চাষীর উপহার একটা ২২ কেজি ওজনের তরমুজ 🍉 দিয়ে আসতে। সেখানে পৌছানোর আগে থেকেই বৃষ্টি শুরু হয় আর পৌঁছানোর পরটা দিয়েই কারেন্ট চলে যায় আর সাথে সাথেই বৃষ্টির মাত্রা বেড়ে মূষল ধারায় বৃদ্ধি পায়। কিছুক্ষণ পরেই চিনি ছাড়া দুধ চা খাওয়া হয় আর পরের দিকে, বৃষ্টি অনেকটা কমে আসলে চলে আসে একটা প্লেট, একটা রসগোল্লা ও দুটো মন্ডা, সেখানকার স্থানীয় বিশেষত্ত্ব। সুতরাং রসগোল্লা বাদ কিন্তু মন্ডা দুটো ছাড়া গেল না। এসব সেরে আটটা নাগাদ ফেরার জন্য রওনা হই।
[4/22, 9:41 PM] +91 90020 95248: সঙ্গে নিয়ে চলি মিষ্টত্ব আস্বাদনের পরবর্তী অম্লত্ব ! বৃষ্টি একনাগাড়ে হয়েই চলেছে পুরোটা পথ। বাড়িতে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় নটা।
[4/22, 9:56 PM] PaJR PHR Moderator: 👏
[4/23, 5:41 AM] +91 90020 95248: শেষমেষ সোয়া পাঁচটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে হাঁটতে বের হওয়া।
[4/23, 7:33 AM] +91 90020 95248: পৌনে ছটা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর একজায়গায় দাঁড়িয়ে সোয়া ছটা নাগাদ আবার হাঁটা। সাড়ে ছটা নাগাদ আবারও দশ মিনিট বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা বেজে পাঁচ মিনিট। সাতটা কুড়ি নাগাদ সেখান থেকে উঠে চায়ের দোকানে এসে এক পেয়ালা চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন।
[4/23, 8:34 AM] +91 90020 95248: পৌনে আটটা নাগাদ টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে আটটা। ফিরে এসে স্নান সেরে এবার টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে সকালের খাওয়া।
[4/23, 1:27 PM] +91 90020 95248: দুপুরে প্রসাদ পেতে গতকালের বন্ধুর বাড়িতে যেতে হবে।
[4/23, 2:27 PM] +91 90020 95248: দুটো নাগাদ রওনা হয়ে পঁচিশ মিনিট নাগাদ পৌঁছান হয়।
[4/23, 3:02 PM] +91 90020 95248: প্রসাদ হিসাবে একটি ছোট কল, এক টুকরো আপেল, একটা রসগোল্লা ও একটু পায়েস পাওয়া গেল।
[4/23, 4:33 PM] +91 90020 95248: খেতে বসতে বসতে চারটা বেজে গেল। মেনু :
ভাত, ডাল, লেবু, ডাল, এচোড় চিংড়ি, ঘন্ট, পাঁঠার মাংস, চাটনি, অল্প দই, একটা রসগোল্লা।
[4/23, 4:43 PM] PaJR PHR Moderator: 👍
[4/23, 4:48 PM] +91 90020 95248: পৌনে পাঁচটা নাগাদ রওনা।
[4/23, 6:10 PM] +91 90020 95248: সেখান থেকে আরও এক জায়গায় কিছুক্ষণ দাঁড়িয়ে শেষমেষ বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় ছটা।
[4/24, 5:09 AM] +91 90020 95248: গতকাল রাতে ক্লান্তিতে তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পরার কারণে আর কিছু খাবার খাওয়ার প্রয়োজন হয় নি।
সাড়ে চারটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ।
[4/24, 5:35 AM] +91 90020 95248: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[4/24, 6:36 AM] +91 90020 95248: ছটা বাজতে দশ মিনিট নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর কিছুক্ষণ অপেক্ষা দশ মিনিটের জন্য। ছটা বেজে দশ মিনিট নাগাদ আবারও হাঁটতে শুরু করে পঁচিশ মিনিট পর কিছুক্ষণ বসে অপেক্ষা।
[4/24, 7:00 AM] +91 90020 95248: ছটা চল্লিশ নাগাদ আবার হাঁটা শুরু করে সাতটায় গন্তব্যে পৌঁছে কিছুক্ষণ বিশ্রাম।
[4/24, 7:22 AM] +91 90020 95248: দশ মিনিট পর হাঁটতে শুরু করে দশ মিনিট পর চায়ের দোকান।
[4/24, 7:42 AM] +91 90020 95248: পর পর দুই কাপ চিনি ছাড়া দুধ চা সেবন।
[4/24, 8:06 AM] PaJR PHR Moderator: 👍
[4/24, 8:17 AM] PaJR PHR Moderator: Amar aekhon khyal holo je aei patient bodh hoi amader daily intermittent fasting plan sombondhe shocheton non. Amra mone hoi eta @~Sagnika Das er saatheo discuss korechi kintu unakeo unar patient der sombondhe abar ami janacchi.
Amra PaJR group er team member ekhane anekei kintu intermittent fasting practice kori ebong cheshta kori jate roj amader meal gunote portion size guno kom thake ebong meal time guno te breakfast ebong dinner er modhye kom gap thake jemon amra/ami roj breakfast kori 6:00AM ebong dinner kori 6:00PM.
Intermittent fasting sombondhe ekhane aro pora jete pare 👇
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/intermittent-fasting-what-is-it-and-how-does-it-work
[4/24, 9:12 AM] +91 90020 95248: পৌনে আটটা নাগাদ দোকান থেকে বেরিয়ে টোটো চড়ে বাজার। সেখানকার কাজকর্ম সেরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় নয়টা। এরপর টুকটাক কিছু কাজ সেরে স্নান ও সকালের খাওয়া।
[4/24, 9:26 AM] +91 90020 95248: জামরুল, প্রতিবেশীর ছাদের টবের উৎপাদন, দুটো পাওয়া গেছে, একটার সদ্গতি করা গেছে। এবার স্নান।
[4/24, 10:40 AM] +91 90020 95248: তাহলে আমার রোগীর ক্ষেত্রে সকাল দশটায় যদি সকালের খাবার খাওয়া হয় তাহলে রাত দশটার মধ্যে রাতের খাবার ?
[4/24, 11:53 AM] PaJR PHR Moderator: Provided nothing is taken (even tea) till 10:00AM
[4/24, 1:58 PM] +91 90020 95248: Understood, fine.
That is, 12 hours complete gap in between dinner and breakfast, excluding water of course ?
[4/24, 5:02 PM] PaJR PHR Moderator: 👆Two phase lunch!?
[4/24, 5:03 PM] +91 90020 95248: হ্যাঁ।
[4/24, 8:41 PM] +91 90020 95248: সারে আটটা নাগাদ রাতের খাবার শেষ হলো। তাহলে আগামীকাল সকালে সাড়ে আটটার পর জল ছাড়া কোনকিছু খেতে পারব ?
[4/24, 10:12 PM] PaJR PHR Moderator: Hain
[4/25, 4:52 AM] +91 90020 95248: তিনটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ।
[4/25, 5:28 AM] +91 90020 95248: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[4/25, 7:05 AM] +91 90020 95248: পৌনে ছয়টা নাগাদ তৈরি হতে শুরু করলেও হাঁটতে বের হয়ে যেতে আরও পাঁচ মিনিট লেগে যায়। দশ মিনিট বাদে ব্রিজের উপর এসে সঙ্গীর অপেক্ষায় দশ মিনিট দাঁড়িয়ে আবারও হাঁটা শুরু ছয়টা দশ মিনিট নাগাদ। এরপর এক জায়গায় কিছুক্ষণ বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা বেজে যায়।
[4/25, 7:25 AM] +91 90020 95248: মিনিট পনেরো বসার পর চায়ের দোকানে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা বেজে পঁচিশ।
[4/25, 8:28 AM] +91 90020 95248: ওখান থেকে সোয়া আটটা নাগাদ বের হয়ে প্রায় এক কিলোমিটার হেঁটে দাঁতের কারখানায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় আটটা পঁচিশ। এখানে স্থায়ী দাঁত বাঁধানোর মাপ দেওয়ার কথা।
[4/25, 8:41 AM] +91 90020 95248: এক কাপ সুগার ফ্রি সহযোগে লাল চা সেবন।
[4/25, 9:39 AM] PaJR PHR Moderator: Eta kotar shomoi? Ekhan thekei apnar patient er khawar clock shuru
[4/25, 10:31 AM] +91 90020 95248: পৌনে নয়টা নাগাদ।
[4/25, 10:32 AM] +91 90020 95248: দশটা বেজে দশ মিনিট নাগাদ বের হয়ে টোটো ধরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে দশটা। এরপর টুকটাক কিছু কাজ সেরে স্নান ও সকালের খাবার খাওয়া। বাড়িতে ফিরে দ্বিতীয় জামরুলটা খাওয়া হয়।
[4/25, 8:38 PM] +91 90020 95248: Dinner ends at ৮.৪০ PM
[4/25, 8:40 PM] +91 90020 95248: জল ছাড়া আর কি কি খেতে পারা যাবে ?
[4/25, 9:41 PM] PaJR PHR Moderator: Kichu na
[4/25, 9:42 PM] PaJR PHR Moderator: 👏👏
[4/26, 5:28 AM] +91 90020 95248: আড়াইটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গলেও বিছানা ছাড়তে ছাড়তে পাঁচটা। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[4/26, 7:03 AM] +91 90020 95248: ছটা বাজতে দশ মিনিট নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে ছটার সময় ব্রিজে পৌঁছান যায়। ছটা বেজে দশ মিনিট নাগাদ হাঁটতে শুরু করে প্রথম বসার জায়গায় আসতে ছটা পঁয়ত্রিশ হয়ে যায়। দশ মিনিট বসে পৌনে সাতটা নাগাদ আবার হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা।
[4/26, 7:48 AM] +91 90020 95248: সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে এসে বসা গেল।
[4/26, 7:49 AM] PaJR PHR Moderator: When does the tea breakfast time start today?
[4/26, 8:56 AM] +91 90020 95248: আটটা নাগাদ ওখান থেকে বেরিয়ে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে নয়টা। এরপর টুকটাক কিছু কাজ সেরে স্নান ও তারপর সকালের খাবার খাওয়া।
[4/26, 9:56 AM] +91 90020 95248: সকালের প্রথম খাওয়া, আধ ঘন্টা খানেক আগে একটুকরো শশা চেবানো হয়েছিল।
[4/26, 10:08 AM] +91 90020 95248: খাওয়া শেষ হতে হতে দশটা বেজে দশ মিনিট।
[4/26, 11:00 AM] PaJR PHR Moderator: Dinner time ta aaste aaste aro aegiye niye asha jete pare jaate sokale uthei taratari khawa jai
[4/26, 11:02 AM] +91 90020 95248: তাতে বিশেষ কোনো সুবিধা না থাকলে আমাদের রোগীর এতে অসুবিধা মনে হচ্ছে না।
[4/26, 11:31 AM] PaJR PHR Moderator: Rogir sokale khali pete thaka ebong taate anekta haanthar exercise kora, taate janina koto subidhe hocche borong sokal sokal kheye haathte berule ebong aeki bhabe evening a taratari kheye shule hoito subidhe habe
[4/26, 11:46 AM] +91 90020 95248: সকাল ছটার মধ্যে বের হওয়া হয়। তার আগে কিছু খাওয়ার কোন প্রশ্ন নেই। সকাল বেলা হাঁটার পর খাওয়া বলতে সাধারণত এক অথবা দুই কাপ চিনি ছাড়া দুধ চা। সবকিছু সেরে সকালের খাওয়া খেতে খেতে সাধারণভাবে নয়টার আগে হয়ে ওঠে না।
সুতরাং রেগুলার রুটিনে সকালের এই সময়টাতে বাদ পরেছে এক বা দুই কাপ চিনি ছাড়া দুধ চা।
[4/26, 4:37 PM] PaJR PHR Moderator: Baad porle thik achhe. Tar mane cha na kheyeo kono asubidhe hoi na
[4/26, 5:36 PM] +91 90020 95248: সেরকম কিছু না।
[4/26, 9:33 PM] +91 90020 95248: রাতের শেষ খাবার সাড়ে নটার মধ্যে!
[4/27, 7:24 AM] +91 90020 95248: তিনটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ। প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে হাঁটতে বের হওয়া ছটা বাজতে দশ মিনিট নাগাদ। ছটা নাগাদ ব্রিজে এসে দশ মিনিট দাঁড়িয়ে আবারও হাঁটা শুরু করে ছটা চল্লিশ নাগাদ বসার জায়গায় এসে আরও দশ মিনিট বসে আবারও হাঁটা শুরু করতেই অল্প অল্প বৃষ্টি শুরু হয়ে বাড়তে থাকলে প্রায় আধভেজা হয়ে একটা দোকানে মিনিট দশেক বসতে হয়েছিল। এরপর সাতটা নাগাদ হাঁটতে শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে প্রায় সোয়া সাতটা।
[4/27, 7:43 AM] +91 90020 95248: সাড়ে সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে যেতে যেতে পৌনে আটটা।
[4/27, 8:35 AM] +91 90020 95248: সোয়া আটটা নাগাদ ওখান থেকে বেরিয়ে টোটো ধরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে সাড়ে আটটা। এরপর স্নান সেরে সাড়ে নটার পর সকালের খাবার খাওয়া।
[4/27, 9:33 AM] +91 90020 95248: সকালের খাওয়া শেষ।
[4/27, 11:06 AM] PaJR PHR Moderator: 👍
[4/27, 11:47 PM] +91 90020 95248: নটার মধ্যে রাতের খাবার খাওয়া শেষ।
[4/28, 5:10 AM] +91 90020 95248: সাড়ে তিনটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ। বাইরে অঝোরে বৃষ্টি পড়ছে।
[4/28, 5:16 AM] PaJR PHR Moderator: 👍
[4/28, 6:51 AM] +91 90020 95248: বৃষ্টি কমলে ছটা চল্লিশে বাড়ি থেকে বের হয়ে দশ মিনিট হেঁটে ব্রিজে দাঁড়িয়ে অপেক্ষা।
[4/28, 7:50 AM] +91 90020 95248: সাতটা নাগাদ আবার হাঁটা শুরু করে সাতটা পঁচিশ নাগাদ প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছান যায়। কিছুক্ষণ বিশ্রাম নিয়ে সাড়ে সাতটা নাগাদ হাঁটতে শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে পৌনে আটটা।
[4/28, 8:11 AM] +91 90020 95248: আটটার সময় উঠে দশ মিনিট হেঁটে চায়ের দোকান।
[4/28, 9:28 AM] +91 90020 95248: সাড়ে আটটা নাগাদ ওখান থেকে বেরিয়ে টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় নয়টা বেজে যায়। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান করে সকালের খাওয়া দাওয়া।
[4/28, 9:29 AM] +91 90020 95248: ইনটেরিম ফাস্টিং এর তিনটা দিন পার হল।
[4/28, 9:50 AM] PaJR PHR Moderator: Interim noi intermittent!
The terms "intermittent fasting" and "interim fasting" are not interchangeable and refer to different concepts. "Intermittent fasting" refers to a dietary pattern that involves cycling between periods of eating and fasting on a regular schedule, whereas "interim" is an adjective that means "temporary" or "provisional"
[4/28, 2:37 PM] +91 90020 95248: এটা অল্প বিদ্যা ভয়ঙ্করির ফল ! টুকটাক করে মূল বিষয় বুঝতে পারা গেছে।
যদিও টুকটাক কিছু প্রশ্ন থাকছে। যেমন এই মূহুর্তে, আড়াইটা বেজে গেছে কিন্তু রোগীর একদম খিদে নেই, কী করা ?
সকালের খাবার খাওয়া হয়ে গেলে কাজের মধ্যে করেছেন টুকটাক রান্নার কাজ আর রান্নাটা। তাছাড়া তো শুয়ে বসেই।
[4/28, 2:47 PM] +91 90020 95248: দ্বিতীয় প্রশ্নটা একটু তাত্বিক গোছের কিন্তু প্র্যাক্টিকাল::
রোগীর পক্ষে তো সারাজীবন আর এরকম নিয়মনিষ্ঠ সন্ন্যাসীর জীবন যাপন সম্ভব হবে না! সামাজিক অনুষ্ঠানগুলোতে সাধারণভাবে রাতেই নেমন্তন্ন হয়ে থাকে এবং সাথে থাকে নানারকম ভালোমন্দ খাবার সুযোগ!! এই ধরণের দুর্ঘটনার পরে বা পরের দিনগুলোতে কম্ কর্তব্যম্ ?
[4/28, 4:17 PM] PaJR PHR Moderator: 50 ordhe banoprostho!
[4/28, 9:06 PM] +91 90020 95248: রাতের খাওয়া নটার মধ্যে শেষ।
[4/29, 3:01 AM] +91 90020 95248: BP : 141/ 88, 67.
[4/29, 3:04 AM] +91 90020 95248: তিনটার আশেপাশে ঘুম ভাঙ্গলো।
[4/29, 4:03 AM] +91 90020 95248: BP : 137/ 86, 67.
[4/29, 4:24 AM] +91 90020 95248: চারটা নাগাদ শয্যাত্যাগ ও প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপন।
[4/29, 4:52 AM] +91 90020 95248: ভেপার গ্ৰহণ।
[4/29, 5:02 AM] +91 90020 95248: BP: 126/ 83, 68.
[4/29, 5:48 AM] +91 90020 95248: BP : 145/ 83, 75.
[4/29, 5:49 AM] +91 90020 95248: Now out for morning walk.
[4/29, 6:35 AM] PaJR PHR Moderator: 👍
[4/29, 7:01 AM] +91 90020 95248: ছটা নাগাদ বের হয়ে একবার করে অল্প দাঁড়িয়ে ও বসে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা। কিছুক্ষণ বিশ্রাম।
[4/29, 7:24 AM] +91 90020 95248: দশ মিনিট পর উঠে হেঁটে চায়ের দোকানে আসতে আসতে সাতটা কুড়ি।
[4/29, 8:21 AM] +91 90020 95248: BP : 142/ 87, 70.
[4/29, 9:29 AM] +91 90020 95248: BP : 103/ 63, 74
[4/29, 9:31 AM] +91 90020 95248: BP : 87/ 61, 73
[4/29, 9:33 AM] +91 90020 95248: BP : 99/ 63, 73.
[4/29, 9:48 AM] PaJR PHR Moderator: Patient is off all BP medicines since February? Before that he took those medicines for 5 years?
[4/29, 9:55 AM] +91 90020 95248: Yes.
[4/29, 10:30 AM] +91 90020 95248: BP : 112/ 68, 70
[4/29, 10:32 AM] +91 90020 95248: 115/ 66, 70.
[4/29, 10:34 AM] +91 90020 95248: 115/ 65, 70.
[4/29, 10:51 AM] PaJR PHR Moderator: @~Rahul Kulkarni what if we discovered similar cohort of PaJR patients who have been swallowing BP medications for 5 years from Government pharmacy only to find that they didn't have any hypertension on meticulous home BP monitoring think of the implications for practice (and the current commentary write up)! @~Aditya Samitinjay
[4/29, 11:33 AM] +91 90020 95248: BP : 116/ 75, 69.
[4/29, 12:35 PM] +91 90020 95248: BP : 112/ 76, 67.
[4/29, 1:25 PM] +91 90020 95248: মিষ্টি খাওয়ার তারনায় দুটো খেজুর খাওয়া হল।
[4/29, 1:53 PM] +91 90020 95248: BP : 114/ 75, 76.
[4/29, 2:51 PM] +91 90020 95248: BP : 112/ 77, 69.
[4/29, 5:03 PM] +91 96529 55915: Perhaps the tablet is a substitute for such meticulous charting?
[4/29, 5:56 PM] +91 90020 95248: BP : 125/ 75, 69.
[4/29, 6:57 PM] +91 90020 95248: BP : 145/ 89, 65.
[4/29, 7:47 PM] +91 90020 95248: টুকটাক কিছু কেনাকাটা থাকায় একটু বের হতে হয়েছিল। যাওয়া আসার পথে সব মিলিয়ে প্রায় দেড় কিলোমিটার হাঁটা হয়েছে।
[4/29, 7:54 PM] +91 90020 95248: BP : 102/ 72, 68.
[4/30, 4:54 AM] +91 90020 95248: তিনটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর পাঁচটা নাগাদ শয্যাত্যাগ।
[4/30, 5:27 AM] +91 90020 95248: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[4/30, 6:13 AM] +91 90020 95248: ছটা বাজতে পাঁচ মিনিট আগে বের হয়ে দশ মিনিট হেঁটে ব্রিজের ওপর আরো দশ মিনিট দাঁড়িয়ে এবার আস্তে আস্তে এগোন হবে।
[4/30, 6:38 AM] +91 90020 95248: ছটা সায়ত্রিশে দ্বিতীয় স্টপেজ, কিছুক্ষণ বসা।
[4/30, 7:03 AM] +91 90020 95248: ছটা চল্লিশ নাগাদ আবার হাঁটা শুরু করে সাতটায় গন্তব্যে।
[4/30, 7:25 AM] +91 90020 95248: সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে আসতে আরো দশ মিনিট।
[4/30, 8:23 AM] +91 90020 95248: আটটা বাজতে দশ মিনিট আগে টোটো চড়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় আটটা বেজে কুড়ি মিনিট। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান ও সকালের খাওয়া।
[4/30, 9:40 AM] +91 90020 95248: খাওয়া শেষ হতে হতে পৌনে দশটা।
[4/30, 8:50 PM] +91 90020 95248: রাতের খাওয়া শেষ।
[5/1, 4:54 AM] +91 90020 95248: তিনটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[5/1, 5:43 AM] +91 90020 95248: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[5/1, 6:03 AM] +91 90020 95248: ছটা বাজতে দশ মিনিট আগে বের হয়ে ব্রিজে উঠতে দশ মিনিট লাগল।
[5/1, 6:42 AM] +91 90020 95248: সাত মিনিট পর আবার হাঁটা শুরু করে ছটা পঁচিশ নাগাদ আবারও দুই মিনিটের অপেক্ষার পর পরবর্তী প্রথম বসার জায়গায় পৌঁছাতে পৌঁছাতে ছটা পঁয়ত্রিশ। পৌনে সাতটা নাগাদ আবার হাঁটা শুরু।
[5/1, 7:03 AM] +91 90020 95248: শেষ পর্যন্ত গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা বেজে দুই মিনিট। একটু বিশ্রাম।
[5/1, 7:29 AM] +91 90020 95248: সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে চায়ের দোকানে ফিরতে ফিরতে প্রায় সাতটা পঁচিশ।
[5/1, 8:59 AM] +91 90020 95248: আটটা নাগাদ চায়ের দোকান থেকে বের হয়ে টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় সাড়ে আটটা।
টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে এবার স্নান।
[5/1, 9:59 AM] +91 90020 95248: ঠিক দশটা: খাওয়া শেষ।
[5/1, 7:36 PM] +91 90020 95248: একটা মিটিং এ যেতে হবে বলে একটু তাড়াতাড়ি সেরে নেওয়া !
[5/1, 9:33 PM] +91 90020 95248: গৃহে প্রত্যাগমন।
[5/2, 5:01 AM] +91 90020 95248: সাড়ে চারটা নাগাদ নিদ্রাভঙ্গ ও শয্যাত্যাগ পাঁচটায়।
[5/2, 6:01 AM] +91 90020 95248: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ। পৌনে ছয়টায় হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে পাঁচ মিনিট অপেক্ষা।
[5/2, 6:16 AM] +91 90020 95248: সাতটার সময় আবার হাঁটা শুরু করে দশ মিনিট পর দ্বিতীয় অপেক্ষা, বসে।
[5/2, 7:03 AM] +91 90020 95248: ওপরে ছটা হবে।
ছটা পঁয়ত্রিশ নাগাদ হাঁটতে শুরু করে গত গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা।
[5/2, 8:30 AM] +91 90020 95248: সোয়া সাতটা নাগাদ উঠে দশ মিনিট হেঁটে চায়ের দোকান। আটটা নাগাদ টোটো ধরে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় আটটা কুড়ি মিনিট।
এরপর স্কুটি চড়ে পার্শ্ববর্তী জেলার নিকটবর্তী মহকুমা শহরে যাওয়ার প্রস্তুতি।
[5/2, 8:49 AM] PaJR PHR Moderator: 👍
[5/2, 9:34 AM] +91 90020 95248: সাড়ে নটা নাগাদ সকালের খাবার খাওয়া হল :
দুটো রুটি, ছোলার ডাল ও একটা ওমলেট।
দোকানে।
[5/2, 8:57 PM] +91 90020 95248: Dinner ended by to 08.45 pm.
[5/3, 5:01 AM] +91 90020 95248: সাড়ে চারটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর পাঁচটায় শয্যাত্যাগ।
[5/3, 5:34 AM] +91 90020 95248: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[5/3, 5:55 AM] +91 90020 95248: পৌনে ছয়টা নাগাদ হাঁটতে বের হয়ে দশ মিনিট পর ব্রিজে, প্রথম অপেক্ষা।
[5/3, 6:34 AM] +91 90020 95248: ছটা নাগাদ আবার হাঁটা শুরু করে তিরিশ মিনিট বাদে বসার জায়গায় কিছুক্ষণ বিশ্রাম, অপেক্ষাও।
[5/3, 7:11 AM] +91 90020 95248: সাতটা বাজতে দশ মিনিট পর আবার হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা বেজে দশ মিনিট হয়ে গেল।
[5/3, 7:36 AM] +91 90020 95248: সাতটা পঁচিশ নাগাদ উঠে হেঁটে চায়ের দোকানে সাতটা পঁয়ত্রিশ।
[5/3, 9:03 AM] +91 90020 95248: আটটা নাগাদ দোকান থেকে বেরিয়ে এসে টোটো ধরে বাজার। সোয়া আটটা নাগাদ বাজার থেকে বেরিয়ে প্রায় ৭৫০ মিটার হেঁটে তারপর টোটো ধরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে প্রায় পৌনে নয়টা।
[5/3, 9:17 AM] PaJR PHR Moderator: 👍
[5/3, 9:37 AM] +91 90020 95248: এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নানাদি সমাপনান্তে সকালের খাবার খাওয়া।
[5/3, 9:38 AM] +91 90020 95248: Dinner ended by to 08.45 pm.
[5/3, 11:27 AM] PaJR PHR Moderator: 👍
[5/3, 9:12 PM] +91 90020 95248: রাতের খাবার মোটামুটি এইরকমই ছিল, সাথে দুই টুকরো কাৎলা মাছ ভাজা।
খাওয়া শেষ হতে হতে প্রায় সোয়া নটা।
[5/4, 5:37 AM] +91 90020 95248: সাড়ে তিনটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর পাঁচটায় শয্যাত্যাগ করে প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ।
[5/4, 5:59 AM] +91 90020 95248: দশ মিনিট আগে রওনা হয়ে ঠিক ছটায় ব্রিজের ওপর প্রথম প্রতীক্ষা।
[5/4, 6:03 AM] +91 90020 95248: আবারও হাঁটা শুরু।
[5/4, 6:31 AM] +91 90020 95248: সাড়ে ছটায় সময় বসার জায়গায়।
[5/4, 7:03 AM] +91 90020 95248: পৌনে সাতটা নাগাদ আবার হাঁটা শুরু করে গন্তব্যে পৌঁছাতে পৌঁছাতে সাতটা।
[5/4, 7:15 AM] +91 90020 95248: পাঁচ মিনিট পর চায়ের দোকানে।
[5/4, 9:20 AM] +91 90020 95248: আটটা নাগাদ চায়ের দোকান থেকে বেরিয়ে স্কুটির পেছনে সওয়ার হয়ে বাজার ঘুরে বাড়ি ফিরতে ফিরতে সোয়া নটা। এরপর টুকটাক কিছু হাতের কাজ সেরে স্নান ও সকালের খাবার খাওয়া।
নটা পঁচিশ নাগাদ দুটো কলা খাওয়া হয়।
[5/4, 10:04 AM] +91 90020 95248: দশটা বেজে দশ মিনিট নাগাদ সকালের খাবার খাওয়া শেষ হল, ছবি তুলতে ভুল হয়ে গেছে।
[5/4, 10:06 AM] +91 90020 95248: মোটামুটি এরকম একটা প্লেট ছিল, সজনে ডাটা ছিল গোটা চারেক।
[5/4, 10:38 AM] PaJR PHR Moderator: 👍
[5/4, 8:01 PM] +91 90020 95248: বিকাল সাড়ে পাঁচটা নাগাদ বের হয়ে কিলোমিটার খানেক হেঁটে একটা কনভেনশনে যোগ দিতে যেতে হয়েছিল। সেখানে এক কাপ অল্প চিনি দিয়ে গরগরে দুধ চা সেবন করতে হয়। এরপর আরও প্রায় পাঁচশ মিটার হেঁটে কয়েকটি কাজ সেরে এক বন্ধুর বাইক চড়ে কিছু ঘোরাঘুরি করার পর আরও এক ভাঁড় অল্প চিনি দিয়ে গরগরে চা খাওয়া হয়। সর্বশেষে আটটা নাগাদ বাড়ি।
[5/4, 9:08 PM] +91 90020 95248: রাতের খাবার খাওয়ার ব্যাপারটা নটার মধ্যে শেষ !
[5/5, 4:50 AM] +91 90020 95248: সাড়ে তিনটা নাগাদ ঘুম ভাঙ্গার পর পাঁচটা বাজতে দশ মিনিট নাগাদ শয্যাত্যাগ।
[5/5, 5:39 AM] PA: প্রাতঃকৃত্যাদি সমাপনান্তে ভেপার গ্ৰহণ। বিগত রাত ধরেই বৃষ্টি হয়ে চলেছে। কমলে পর হাঁটতে বের হওয়া।
[5/5, 5:55 AM] PA: পৌনে ছয়টা নাগাদ হাঁটতে বের হওয়ার পাঁচ মিনিটের মধ্যেই বৃষ্টি শুরু হওয়ায় পথিমধ্যেই অপেক্ষা।
[5/5, 6:14 AM] PA: সোয়া ছয়টা পর্যন্ত রাস্তায় বসে থেকে এবার বাড়ি ফেরার সিদ্ধান্ত।
[5/5, 6:28 AM] PA: বাড়িতে ফিরতে আরও দশ মিনিট।
[5/5, 6:29 AM] +91 90020 95248: বাইরে মূষল ধারায় বৃষ্টি পড়ছে!
